Как похудеть за 9 дней на 5 кг

Раньше надо было думать и действовать
А за такой короткий срок получится только подорвать здоровье
В общем ответ: Никак!

Кефир и только он

Пейте только воду, ничего не ешьте, много курите. И обязательно похудеете, но новый год отметите в больничке, ну или в морге. С наступающим !

Чета типа, с утра йогурт и кофе, в обед куриный салат с оливковым маслом без соли, вечером 2 яйца в крутую. Пить 2 литра воды, к концу диеты принять слабительное, чтоб прочиститься

А как именно ?

Что как именно? Берете кефир, на 500 ккал в сутки. Пьете его и воду. Жесткое ограничение калорий, плюс прочистка кишечника.

3часа активного спорта + белок до 400ккал в день, скинете мб больше даже если вам так надо

Можно максимум 2 кг скинуть. И то сперва вода будет уходить. Постарайтесь активно проводить время. И не урезайте сильно питание, потом можете набрать намного больше. Ясное дело исключите мучное, сладкое и жирное. Лучше всего питайтесь чем-то лёгким. Супами, например

за 9 дней до нг лучше купить платье на размер больше

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы. Мне очень помогла, теперь всем советую её
Знаю что девчонки у неё худеют сильно

Спасибо