Постоянное напряжение мышц живот от спорта
Всем привет. Стала заниматься пилатесом, там нужно постоянно держать в тонусе мышцы живота, втягивать их. Спустя время заметила, что мышцы живота постоянно в напряжении, особенно в положении лежа очень чувствуется это напряжение и оно прям мешает, а расслабить эти мышцы не могу особо. Очень дискомфортно. Это норма или я что-то делаю не так? Может сильно перенапрягаю во время пилатеса и поэтому мышцы болят? Или стоит прекратить занятия?
Как часто занимаетесь? Уверены, что правильно делаете упражнения? Вполне возможно что из-за перенапряжения или неправильной техники
У меня поначалу и после тренировки сильно болели мышцы. Для снятия боли мажу сейчас Разогреватель гель Хорс форс, легче и перед тренировкой тоже мажу. Отлично помогает
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вам нужно расслабляться. Самый простой способ это расслабляющие ванны. Сейчас появилось замечательное средство эмульсия для ванн Нафтадерм. Обладает колоссальным расслабляющим и даже омолаживающим эффектом. Сделайте курс 10 штнапример и напряжение уйдет.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
9 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
2 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
9 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Нормальный ли рацион?
2 ответа