Постоянное напряжение мышц живот от спорта
Всем привет. Стала заниматься пилатесом, там нужно постоянно держать в тонусе мышцы живота, втягивать их. Спустя время заметила, что мышцы живота постоянно в напряжении, особенно в положении лежа очень чувствуется это напряжение и оно прям мешает, а расслабить эти мышцы не могу особо. Очень дискомфортно. Это норма или я что-то делаю не так? Может сильно перенапрягаю во время пилатеса и поэтому мышцы болят? Или стоит прекратить занятия?
Как часто занимаетесь? Уверены, что правильно делаете упражнения? Вполне возможно что из-за перенапряжения или неправильной техники
У меня поначалу и после тренировки сильно болели мышцы. Для снятия боли мажу сейчас Разогреватель гель Хорс форс, легче и перед тренировкой тоже мажу. Отлично помогает
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вам нужно расслабляться. Самый простой способ это расслабляющие ванны. Сейчас появилось замечательное средство эмульсия для ванн Нафтадерм. Обладает колоссальным расслабляющим и даже омолаживающим эффектом. Сделайте курс 10 штнапример и напряжение уйдет.
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов