Худею на голодовке

Один день в неделю не есть . Это важно для организма.
И пить только чистую воду ( без сахара и т.п. ).

У вас есть какие-либо проблемы с гормонами или болезни? Голод только хуже сделает, организм жир начнет не тратить, а запасать. Вполне возможно, что у вас застой из-за того, что вы изменили своё питание и образ жизни, организм привыкает и перестраивается. Питайтесь на адекватном дефиците, не бросайте тренировки и вес снова начнет падать. Вы уже молодец, уже есть очень хороший результат! Главное не опускать руки

Вы ещё наверное слишком сильно ограничили себя в еде, от этого и голод

Признайтесь честно, срываетесь?

А минусанул любитель пожрать .
Или кто понятия не имеет о чём речь.

Я с голодовками при помощи срывов набрала 7кг! Нельзя голодать! Пошла в зал и правильное питание! 10месяцев ем гречка макароны грудка говядина печень куриная, салат, яйцо. Да надоедает! Вначале психи были, а теперь привыкла. Скинула их, плюс мышцы нарастила!

Когда вы простыли и не ели, потеряли воду. На голодовке будете терять мышцы, а жир запасать. Погуглите: похудение эффект йо-йо. Вам нужно к врачу эндокринологу-диетологу. Сдадите анализы на гормоны, дефициты, пропишу диету и физ активность и какое надо лечение, если нужно

И минус 1 кг это вода!

Организм после того как уснул через час максимум сбросить может 300-400грамм!

Когда после голода стала правильно кушать, да заплыла! Организм запасал с голодом а тут заплыла! Но ненадолго! Вес пошел вниз!

Во-первых, с чего вы решили, что для вас 50 кг- норма? Рост 150 см? Если рост 170, то 70 кг еще немного.
Во-вторых, минимальная калорийность рациона-1200 ккал. Чтоб похудеть, ниже этой калорийности опускается нельзя. Калькулятором калорий в интернете много разных, ищете в гугле любой и рассчитываете свой каллораж, чтоб похудеть. 1 кг жира- около 9 тыс ккал. Следовательно, чтоб худеть на 100 гр в день, нужен дефицит 900 ккал. То есть от суточного рациона нужно отнять 900 ккал и худеть. Но меньше 1200 нельзя есть, иначе вы убьёте себе обмен веществ и начнете от каждой булки толстеть.

Вот это вы верно всё сказали. Интересен рост. Так-то разброс между 80 и 50 огромный