Ваше мнение насчет читмилов

Такой хeрней не занимаюсь. Я и не женщина. Упор на спорт максимум.

Я читала, что читмилы возможны, если вы в раздетом виде прыгаете у зеркала и ничего не дрожит:) если дрожит, то никаких читмилов.
Вообще просто впишите их в калораж. От дольки шоколада и 5 чипсинок вреда не будет (если остальное питание сбалансировано).

Лично меня читмилы к срывам приводят. Но кому-то они подходят, многие люди так поддерживают форму и у них всё ок. Но мне тяжело. Я предпочитаю есть всё что хочу, но в дефиците. В приоритете полезная еда, конечно

Читмил нужен для того, чтобы не было срывов! Читмил нужно планировать заранее, что и сколько сьешь