почему считается, что держать вес с возрастом невозможно

вит Д есть в яйцах, селедке, отварной скумбрии
и печень трески 10-30гр
и травы оя печени пейте чтобы она могла жирное переваривать
витамины из еды (натуропатия) насыщают не хуже таблеток
но медленее
кальций в сушеном снетке и черном кунжуте
они продаются наразвес
на слова врача не обращайте внимания! врач должен лечить словом в том числе, а он в какую установку дала?)))) и главное что вы едите и как двигаетесь! посмотрите например как выглядят Елена Пятибра гинеколог или Галина Дубинина упражнения для лица или зожница Нинель Блохина

вит Д есть в яйцах, селедке, отварной скумбрии
и печень трески 10-30гр
и травы оя печени пейте чтобы она могла жирное переваривать
витамины из еды (натуропатия) насыщают не хуже таблеток
но медленее
кальций в сушеном снетке и черном кунжуте
они продаются наразвес
на слова врача не обращайте внимания! врач должен лечить словом в том числе, а он в какую установку дала?)))) и главное что вы едите и как двигаетесь! посмотрите например как выглядят Елена Пятибра гинеколог или Галина Дубинина упражнения для лица или зожница Нинель Блохина

так ИМТ рассчитывается учитывая рост
но и в возрасте человек не должен быть Слишком худым

Ну бывает индивидуально, массивный верх сложно корректировать, но с грамотным тренером все возможно)

Про упражнения для лица промолчу, тк писать про это мракобесие просто лень. Кратко в лице нет скелетных мышц, стареет череп, жировые компарименты перераспределяются. По поводу витамина д, дефицит и у тех кто на пляже лежит и кто ест яйца, печень, рыбу и тд. Лично я дофига всего этого ем и обнаружила недостаточность, близкую к дефициту. Теперь всегда круглый год витамин д пью и поддерживаю в норме ближе к верхней границе. Здоровая печень, да вообще ЖКТ нормально жирное переварят, я не сторонник кето, но сидят же на нем

Про упражнения для лица промолчу, тк писать про это мракобесие просто лень. Кратко в лице нет скелетных мышц, стареет череп, жировые компарименты перераспределяются. По поводу витамина д, дефицит и у тех кто на пляже лежит и кто ест яйца, печень, рыбу и тд. Лично я дофига всего этого ем и обнаружила недостаточность, близкую к дефициту. Теперь всегда круглый год витамин д пью и поддерживаю в норме ближе к верхней границе. Здоровая печень, да вообще ЖКТ нормально жирное переварят, я не сторонник кето, но сидят же на нем

Кальций из кунжута сложно усваивается, проще всего из молочных продуктов, хотя там кальция значительно меньше

С имт до 25 (норма в любом возрасте) человек не худой, а нормальный. Но мне лично имт вообще не нравится, фигня. Бугай качок может иметь имт 27-30 и болше. Но какое же у него ожирение? Он просто гора мышц. Или тонкая звонкая девушка (в одежде тонкая звонкая, в купальнике жилейная) с имт 22, но с ожирением. Сидела на всяких диетак, получала эффект йо йо, сожгла нахрен все свои мышцы и заплыла жиром, а жир лёгкий и объемный

не, у меня типичная славянская фигура
со птозом и прочим кстати
сметану обожаю! а она увы задерживает лимфоотток и сильно влияет на пастозность как и хлеб. лишнее откладывается равномерно по всему телу. когда худею также равномерно и уходит. это у песочных часов всегда так. НО руки млин уходят последними!)))

здоровая печень при современном уровне экологии?
недосыпах?
смеетесь? и ожирение печени кстати от фруктов довольно часто.
не обязательно быть алкоголиком чтоб иметь проблемы с этим делом.

про старение черепа есть инфа и у Пятибрат и Этель АДанье
кому надо найдут
кожа сильно зависит от питания
а мышцы на лице есть) в любой зарядке фейсфитнес или фейсбилдинг их изучают первым делом.

а от молочки пастозность лица...
и не все люди ее усваивают кстати
гной всякий тоже ибо лимфа задерживается из-за молочки, сопли...
мне молочку надо очень с осторожностью из-за предрасположности к отекам
кунжут 1 столовая ложка в день и ногти сразу перестают слоиться результат дней через 10 уже виден

соглашусь
однако вопрос: кому надо сексуальненько в 70 лет сверкать в купальнике?) ну, те кому надо те бегут на курсы к той же Пятибрат и тд и сверкают. она кстати в Тайланде постоянно живет, во влажном теплом климате))) сбежала из Масквы)
во взрослом возрасте скорее надо говорить о мышцах как о Профилактике проблем с остеопорозом. вот для чего нужны упражнения)

У обычных врачей всегда возраст виноват. Конечно есть недостаток мышц, 7й десяток, вы ж не качок. 48 это дофига при таком весе. С дефицитом витамина д и возрастом остеопороз, что снижает вес, мало мышц. И много сала.

Я не знаю, сколько у меня "сала" - 48 р. по объёму груди, талия тонкая, бёдра нормальные. Ем и жирную рыбу и молочку (кроме молока или безлактозное), вит. Д стала принимать, но не постоянно. Не набираю вес, т.к наверное много двигаюсь, хожу в быстром темпе, не объедаюсь, хотя ем и тортики и др. - но домашнее. Печень никак не поддерживаю.
Девочки, что это за белок А2 в молочке? "Просвятите старушку.

Если кратко, то есть коровы которые дают а1 молоко, оно как то распадается на не очень хорошее что-то. А есть а 2 оно на такое не распадается и все норм. Хз какую молочку я употребляю, но это редко и мне все норм. Погуглите, там вагон информации

но сначала пусть съездит в институт паразитологии и сдаст расширенные анализы, может у нее там такие троглодиты ее едят изнутри... бывает такое и довольно частенько...(

Да у вас скрытое ожирение, саркопения. Как можно при имт к нижней границе нормы носить 46-48 размер одежды?

Она свой рост не написала, одно дело 48 размер одежды с ростом 170 и выше, другое дело с ростом 155-160.