Обруч для талии
Сколько минут в день крутить обруч, чтобы талия стала выразительнее? Рост 157, вес 48, талия 63. Занимаюсь высокоинтенсивным спортом где-то минут 40-50 в день. Сколько из этого времени отводить на обруч?
а если не налезет обруч, че делать будешь?
видимо, у вас такой тип фигуры. Вряд ли обруч поможет.
Час днём и час ночью, 40 мин это вообще ничто, надо 1,5-2 часа тренироваться.
Конечно же нет. Вредно есть перед сном
смотря что есть перед сном
насчет талии она у вас уже есть и практически как Мерлин Монро
обручем занимаются отдельно от других тренировок
примерно 20минут+
и это немало!
также посоветую соблюдать питьевой режим, 1 разгрузочный день в неделю и приседы, обертывания. но это скорее уже на последней стадии подготовки к лету. а зимой - приседы. и бассейн, быстрая ходьба на скорость, беговые лыжи
смотря что есть перед сном
насчет талии она у вас уже есть и практически как Мерлин Монро
обручем занимаются отдельно от других тренировок
примерно 20минут+
и это немало!
также посоветую соблюдать питьевой режим, 1 разгрузочный день в неделю и приседы, обертывания. но это скорее уже на последней стадии подготовки к лету. а зимой - приседы. и бассейн, быстрая ходьба на скорость, беговые лыжи
Спасибо большое:)
никаким образом обруч не поможет
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
каждый день 30 минут кручу хулахуп и предварительно на эти зоны наношу сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела, это помимо тренировок
-
Очень болят суставы после тренировки
Нет ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
24 ответа -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
4 ответа
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
24 ответа -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Действенные диеты
9 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
4 ответа