Начала худеть

И че?

Я тоже худею. С 78 кг, цель - 55. Рост как у Вас))). Удачи нам))). Я уже сбросила 3 кг

Я похудела на 4 кг. В общей сложности, на 12 кг. Худею давно. Можно покупать красивые вещи, есть размеры уже. Все равно вес большой.

И че?

А вы в курсе, что своим дефицитом вы больше теряете мышцы. Будете набирать жир, худеть в основном за счёт мышц, набирать жир. Превратитесь в скинни фэт. Это тяжело исправимо. Сделайте биоимпеданс, там кстати скажут основной обмен веществ в покое. У обычной девушки это 1300-1600 (это просто пролежать сутки на диване, не шевелясь). Организм пугается ваших дефицитов и избавляется от энергозатратные мышц

ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ С МАЛОГО БАТОНЧИКА МАРС