лучшие тренировки для похудения

Любой вид кардио - тренажеры, бег, танцы, футбол и тд, кроссфит. Сама сейчас худею так как с мышцами и жирком уже большая смотрюсь

Автор, все просто до безобразия.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше бегать.
Имеется ввиду вести активный образ жизни, подвижность всегда и везде а не только на беговой дорожке 5 минут в день.

Похудение = питание. И можно кардио подключить.

Я понимаю про питание. У меня раньше было время на прогулки долгие, держался нормальный вес при 1700 ккал, привыкла так питаться. Сейчас себя ограничиваю, но не могу прям совсем есть одно пп и салат, поэтому увеличиваю физ.нагрузку, чтобы совсем не урезать питание.

Силовые наращивают мышцы, а вес может и не уходить.