Девушки, расскажите о вашем питании
Всем привет! Долгое время я была в странных условиях, у меня появилось рпп, я совсем не знаю, сколько, когда и как нужно кушать девушке с маленькой активностью, какой размер порций должен быть. Мой организм будто потерял все сигналы. Из-за этого то переедаю, то не доедаю. В интернете написана норма, но в жизни люди не всегда их придерживаются, и мне стало интересно.. напишите, пожалуйста, как у вас с этим обстоит #питание
Норма здравая, если мясо, то размер кусочка равен ладошке на один прием, если гарнир, то так же равна твоей ладошке. Зелень, салаты, овощи равно объему двух твоих сложенных ладоней (вот как ты их умываться складываешь) Вот и все нормы. Для каждого своя.
это пройдет.
продолжайте слушать свой организм
я около года доходила до нормализации питания , сначала я от радости что можно есть все что хочешь набрала, потом организм перестроился и вес уходит без каких либо запретов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Желтоватая куриная грудка
2 ответа -
Чем вы кормите своих детей?
9 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
3 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
13 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов
-
Стройность после 40+
56 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
13 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
10 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
9 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Не ем, но толстею
6 ответов -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа