Какие у Вас перекусы помимо основных приемов пищи?

у меня вообще нет основных
сплошные перекусы

Груши(штук 5 в день) ем, семечки, 1 -2 конфетки.

Фрукты (преимущественно зеленые яблоки и цитрусовые). Шоколад, йогурты.

Бананы, яблоки, кефир,сладкое за перекус не считаю.

Яблоко или груша. Или и то, и другое)

Тот кто поставил дизлайк, 100% эпанутый..

Не обращайте внимания, тут такое часто(

Да я в курсе.. Просто недоумение вызывают такие реакции..

У меня протеиновая печенька после завтрака с кофе, потом послеобеденный перекус, обычно фрукты -банан, манго четвертинка, киви, или творог+банан, вечером после ужина и тренировки- яйца, протеиновый батончик половинка.

До обеда могу перекусить шоколадкой, пряником или творогом, после обеда какие-нибудь фрукты, авокадо или ряженка.

Сухофрукты с орехами ещё хороший перекус

Фрукты ем (голубику, яблоки), орехи. Если сладкое с чаем, то финики.

Нет перекусов. Ем 2 раза в день, фрукты - это десерт. Основной приём пищи в 11 дня, легкий ужин в 17-18 вечера. Фрукты только в первый приём. После 18.00 ничего не ем. Спать ложусь после полуночи. Привыкла, вечером есть совсем не хочу. Если вечером ходим в гости или ресторан, то ем что-то легкое.

Интервальное?

??

Сегодня взяла на перекус творог зерненый в сливках и банан