спорт для медленных

Поедание пирожков на скорость.

А это мысль, кстати! Про пирожки.
Велосипед ништяк. Гонять где-нибудь в парках где ротозеев поменьше. Или в Красное&Белое за пивом или чем-то покрепче...

Приколист🤣🤣

Плаванье.

Мне фитбол нравится и аквааэробика
Но разные тренеры очень по разному ведут - у кого-то аэробной ( быстрой) нагрузки больше, у кого-то силовой и медленнее темп

😂😂🤣🤣🤣

любой спорт пробуйте, не успеваете потому что тело и голова не работают. Это можно тренировать

Проверьтесь на депрессию и выгорание.

1. Динамическая лодочка
2. Бег в упоре лёжа
3. Прыжки боком через препятствие
4. Отжимания с хлопком или подпрыгиванием
5.Запрыгивания на тумбу
6.Прыжки на носочках
7.Прыжки из глубокого приседа
8. Бёрпи
Подробности, как это делать: https://blog.decathlon.ru/programma-trenirovok/10-uprazhneniy-na-razvitie-skorostno-silovykh-kachestv.html

У меня с возрастом голова туго соображает. У дочки на секции был праздник, родителей вызвали танцевать под руководством преподавателя, я никуда не попала. Пропиваю трекресил, лучше голова работает, активнее становишься, и как профилактика орз тоже неплохо работает

Я люблю ходить. Быстрый темп очень заряжает и хорошо тонизирует тело. Единственное, не так давно стала этот быстрый темп выдерживать. Тут нужно повысить активность, выносливость в целом. Пила витамин д для бодрости, Фортедетрим врач назначил. С ним реально стала бодрее и активнее)

С возрастом это с какого возраста???

Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/

Постепенно, с 28 может

Ходьба - это и в целом полезно для всего организма. Даже не бег, а именно ходьба, и ооочень нормально так сжигает она кг!!