Колени, бег?

По асфальту нельзя бегать,нет амортизации, даже в крутых кроссовках нежелательно. Побегайте по парку. еще бегать надо правильно,иначе конец коленям, те возможно у вас техника бега еще неправильная

Спасибо за ответ, а возможна ли такая задержка? Бегала 1,5 недели назад, а колени начали болеть только сейчас. Странно что не сразу после бега или через пару дней...

Я отбегалась! Бегала по 10км почти каждый день и колени загнулись..сейчас вообще бег запрещен. Боль бывает при спуске-подъеме в гору и это все бег! Вообщем, если с суставами непорядок, выберете др вид физ нагрузки!

с возрастом всему становится кирдык, может пришло время и вашим коленям. Насчет полторы недели врятли, обычно мышцы болеть начинают, но я не специалист,могу ошибаться

В вашем случае вопрос-это медицинский диагноз. Здоровые колени не вызывают боль во время бега, если она появляется, это начальная стадия заболевания, тк во время бега нагрузка на колени многократно усиливается. У вас, вероятно, начальная стадия разрушения коленного сустава: артроз, бурсит, гонартроз... Вам нужно сделать рентген или МРТ и пойти с этим к хорошему ревматологу.

На кой по асфальту-то бегали? К тому же у вас лишний вес - вот и кабздец коленям.

вообще бег сильно на колени влияет, ещё обувь для бега нужна правильная. Увеличивайте постепенно нагрузки. Есть боль если, остановите тренировки, дайте отдых ногам, растирайте Релаксирующим бальзам-гелем для суставов horse force

Зайдите на канал центров Устиновой в ютубе, посмотрите технику "кошачьего бега". Она очень щадящая, используется в центре даже для пожилых людей с больными суставами, лишним весом и прочими сопутствующими. Техника очень классная для укрепления сердечно-сосудистой системы. А с чистящим дыханием вообще класс для легких, очищения лимфатической системы и т.д.