Как набрать вес ?

ОК. Продолжаем жить. (Но я всё-таки пыталась побороться за вес).

Хорошо. Попытка набрать вес есть еще: хотите, не хотите, но заставляйте себя есть больше калорий, чем тратите. Даже если "не влезает". Влезет! Без еды ничего у вас не получится, поймите! Увеличивайте порции, даже если не хочется и живот заболит! Живот перестанет болеть. Ежедневное питание на профицит калорий- это самое важное для набора массы. Лишние калории уйдут в жир, если будете заниматься силовыми упражнениями- еще и в мышцы. Ешьте больше животного белка, 2 гр на кг веса в сутки, и сложных углеводов 7 гр на кг, жиров 1,5 гр на кг. Мясо, рыбу, овощи, фрукты, яйца ешьте.
Пейте протеиновые коктейли и гейнеры, если не можете есть столько мяса и рыбы.
Спортом займитесь, силовыми тренировками. Купите абонемент в спортзал. Ходите 3 раза в неделю в спортзал на силовые. Постепенно увеличивайте вес тяжестей, и количество повторений. Накачивайте мышечную массу; мышцы весят больше жира, но меньше по объёму. Просто толстеть за счёт жира, но без мышц,- не нужно, так как тело станет толще, но будет дряблым и некрасивым, потому нужна хорошая мышечная масса, и жировая тоже нужна. Нормальный процент мышечной массы для женщин- около 40%, жировой от 20 до 30%.
Оптимальная продолжительность сеанса: 40-90 минут. С тренером обсудите программу тренировок для вашего тела.
Обязательно нужно заниматься очень сытой, есть не раньше чем за 1 час до тренировки, и через 30 минут после тренировки тоже очень плотно есть. На голодный желудок заниматься не нужно, и есть после тренировки тоже обязательно, иначе силовые упражнения никакого эффекта не дадут, вы не поправитесь ни на кг.

Еще можно пить таблетки для повышения аппетита. Их много разных, можно найти в интернете. Самые известные: Элькар, Перитол. Проконсультируйтесь с врачом, какой вам препарат больше подходит.
Если препарат для вас безопасный и принимаете его правильно, как скажет вам врач, то аппетит должен сильно подняться, и вам будете намного легче больше кушать. Без назначения врача не советую ничего пить, даже вышеперечисленные мной препараты.

Еще можно пить таблетки для повышения аппетита. Их много разных, можно найти в интернете. Самые известные: Элькар, Перитол. Проконсультируйтесь с врачом, какой вам препарат больше подходит.
Если препарат для вас безопасный и принимаете его правильно, как скажет вам врач, то аппетит должен сильно подняться, и вам будете намного легче больше кушать. Без назначения врача не советую ничего пить, даже вышеперечисленные мной препараты.

Прибавила 200-300 гр. или отекла.

Увидела твоё фото. Лицо не худое, нормальное, только испуганное.

Добрый вечер. То есть начали пить какие-то лекарства для повышения аппетита и они помогли?

Была у терапевта (не по вопросу питания), но спросила, посоветовала тоже - препараты для аппетита или ферменты. В аптеке купила (по совету фармац.) комплекс пищ. ферментов с биотином. Принимаю не по инструкции, а иногда - не каждый день один раз в день.

Хорошо. Пейте таблетки и следуйте рекомендации врача. Но и кушать больше тоже не забывайте.

ОК. Себе для аппетита купи чего- нибудь.

Куплю Элькар обязательно, для улучшения аппетита, и какие нибудь БАДы для лучшего усвоения пищи.