Хочу похудеть
Здравствуйте.Родила погодок. Пополнела на 15кг. Вес не уходит. Проверяла гармоны, сижу на диете, делаю лёгкие упражнения так как поясница болит и диастаз ( приседания,наклоны,вакуум,прыжки) Вес не уходит. Родила 8мес назад. Посоветуйте пожалуйста как сдвинуть вес с точки. #диеты #похудение
Здравствуйте, не нужно сидеть на диете, нужно начать сбалансированно питаться, после родов совсем мало времени прошло. Вам сейчас очень важно худеть правильно, чтоб килограммы не вернулись в большем количестве. У меня в профиле есть ссылки на канал телеграм и сообщество в вк, зайдите почитайте там много полезной информации.
Самый верный способ - контроль бжу. Если вы будете тратить калорий больше, чем потребляете - будете худеть, 100%. Например, можно заменить сахар сладкими сиропами без сахара (если нужно, могу сказать какие для себя нашла методом проб и ошибок). Такой шаг вам до 300-350 ккал в день сэкономит, а это ощутимо для дефицита уже
убирала вечерний приём пищи, желательно после 17-18 часов ене есть,
ещё покупала себе набор полезных вкусняшек - жевательные сердечки Диета перфета Ускорение метаболизма, там как раз в составе все необходимые витамины и микроэлементы для этого периода, хорошо худеется таким образом.
Со своей стороны могу посоветовать липотропный фактор Эвалар. Опробовала лично на себе, он действительно расщепляет жир и вообще очищает организм от токсинов. И в дальнейшем вес стоит на месте.
Со своей стороны могу посоветовать липотропный фактор Эвалар. Опробовала лично на себе, он действительно расщепляет жир и вообще очищает организм от токсинов. И в дальнейшем вес стоит на месте.
Елизавета, хватит советовать в каждом вопросе препарат, опасный для здоровья! Вы его в любом вопросе пишите, от диареи до депрессии, не стыдно?! нашли где рекламировать отраву...
Автор, попробуйте сходить на пилатес или ролл- пилатес. Это такой вид фитнеса, он очень бережный и хорошо прокачивает ( не накачивает)мышцы простыми упражнениями.
Автор, попробуйте сходить на пилатес или ролл- пилатес. Это такой вид фитнеса, он очень бережный и хорошо прокачивает ( не накачивает)мышцы простыми упражнениями.
От него вы быстро не похудеете, но укрепите мышцы и фигура приобретет красивые очертания,станет подтянутой.
Там нет резких движений, но пот льет будто бегаете 15 км.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
37 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
37 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов