Плакать хочу от диеты

От мучного аппетит только выше. Белок ешьте чтобы наедаться.
Словно вы одна в мире на диете сидите, такие страдания )) Куча народу диеты соблюдают, и даже куда более строгие. Вот я например уже 10 лет мучное не ем ни в каком виде, ни чай не пью, шоколад не ем. И ниче.

А вы кушаете свежие овощи и фрукты ?

Нужна какая-то другая радость в жизни, кроме еды. Музыка, танцы, компьютерные игры, ищите что-нибудь! Едой вам себя порадовать больше не удастся.

Вам надо кушать больше белка . Я тоже на диете , но срываюсь постоянно. Вот сейчас подсела на паровые котлеты

У меня не панкреатит, но тоже очень строгие ограничения в диете. Люблю кофе - кофе нельзя, на сдобные булки можно только смотреть, так как нельзя никакое мучное, все молочку тоже нельзя, а я люблю мороженое. Тоже иногда накрывает безысходность. Но я подписана на одного блогера, он настоящий фуди, каждый день смотрю, как он ест всякие вкусности в ресторанах и выкладывает красивые фотки и видео, и мне сразу легче. В реальной жизни люди вокруг меня едят настолько унылую, невкусную и некрасивую еду типа "хрючево", я им совершенно не завидую. Тихонько жую свою отварную спаржу, шпинат рис и курогрудь, это тоже не плохо. Зато мы стройные, и у нас нет шансов превратиться в ожиревших свиней на хлебе, картохе и макаронах с майонезом.

Я отвариваю курицу и индейку,а что кушаете ещё интересное белковое ,что не вызывает обострение?

В летнее время гуляли с дочкой по паркам ,новым местам по часов 5-6,вот радость была .да сейчас нужно придумать другое )чтоб отвлечься .

Я тоже в *** смотрю красивые десерты )))ну я бы с удовольствием поправилась ,ну хотя бы такой вес не критичный .просто 45 кг при росте 173 маловато .хотя бы 52-53

Ну я тоже не люблю всякие копчёности ,майонезы,жаренное острое .Вот слабость к десертам и мучному

Я ем грудку индейку тоже можно , яйца вареные , картошку варю ем овсянку хлебцы , варю суп с куриной грудкой и мелкой лапшой . Можно овощи отворённые , но я их не люблю . У меня рацион скромный . Самой все достала срывы бывают могу обожраться ролов , а потом опять на диету . Замкнутый круг самой уже все достало

Банан нельзя. У меня был острый панкреатит. Диета номер 5. От жареного, острого отказался. От алкоголя. Помогают очень чаи поджелудочный сбор трав. В аптеке много. Стоят копейки а помощи реально много.

Ну с чаями и балами надо быть аккуратно пила желудочный сбор высыпало крапивница хотя раньше не никогда не было

Делайте котлеты на пару, они сочнее.
Я дочке в них добавляю свежий болгарский перец или 🥕 для большей сочности.

Нормотим курсом пила. Это витаминный комплекс с литием. Снял зацикленность на еде. перестала нервничать, соответственно диета нормально зашла, зажоров не было...

Спасибо

Диета номер 5, никуда не денешься. Единственное, мне рекомендовали прием эвэнзима, комплекса ферментов, для улучшения пищеварения. Надо помочь своей поджелудочной.