Недавно вернулась в спорт, что есть?
Последнюю неделю бегаю каждое утро 3 км и час занимаюсь на турниках, отжимания , приседания , подтягивания и т.д., можно ли есть на 2000 калорий?Из рациона сахар, соль , фастфуд , глютен убрала вообще.
Рост 170, вес 51.5
А соль-то за что? Реально мне сказали, что некоторые спортсмены не солят всю еду. Ужас!!!(
Нужно посчитать есть ли в пище в 2000 ккал 50 грам белка и 50 грам жиров. Это неуменьшаемая норма жизни организма.
С таким ростом и весом это анорексия. Лечить голову а не колорит считать, спорт уважаю. В лет вам скока? Небось 20, короче организм формируется до 25 и вес набрать надо а не калории считать
Молодец, тетки должны быть спортивными.
А зачем убрали соль и глютен? Непереносимость глютена? По-моему, у Вас параметры стройного человека. Зачем худеть?
С таким ростом и весом это анорексия. Лечить голову а не колорит считать, спорт уважаю. В лет вам скока? Небось 20, короче организм формируется до 25 и вес набрать надо а не калории считать
16, просто занималась гимнастикой с детства, поэтому и такой вес.Бросила около полугода назад и решила заняться спортом
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Соль и глютен не нужно было убирать. Сладкое можно ограничить, но не исключить полностью. У вас и так вес маленький, советую наесть 15-20 килограммов.
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
8 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа