Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Нужен совет и …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Нужен совет и мотивация хелеющих

Всем привет! Нужен совет и мотивация от экспертов или от тех, кто уже худел/худеет. Питаюсь домашней едой, обыкновенной, редко сладкое (с утра), мучного мало, исключила фастфуд, за 3-4 часа до сна не ем. Тренируюсь, домашние, но интенсивные тренировки (может кто слышал Джилиан Майклс 30 дней) Так уже полтора месяца.
Талия в объеме уменьшилась на сантиметров 7, руки на 4. Но с ногами и бёдрами беда ….. вообще не уходят. Итог: верх приличный, а низ-Караул!!! В каком объеме были в #похудение

Мира
[402873041]
7 ответов
Последний — Перейти
userpic__Вау🍷
Вау🍷
Заслуженный собеседник года
[398852609]
#2

У всех все по разному худеет. У меня сначала джопа, талия и ноги. А последние титьки. У вас может как-то иначе. Так что худейте дальше.

Гость
[2474643590]
#3

Делайте акцент на ноги в тренировках, если боитесь перекачать,не бойтесь! Мышцы перекачать очень сложно и для этого нужно питание соответсвущее и много времени, а мотивируйтесь просматривая фото девушек со стройными ногами.

Чайлдфри
[3839536532]
#4

У меня тоже фигура с выраженными бедрами, там очень сложно что-то сделать. Они могут быть подкаченными, сильными, но все равно остаются мощными. Реально мне помогали только комплексы , где идет смесь растяжки и элементов из хореографии. Что-то типа старого Ножки мирового стандарта и т.п.

Гость
[2474643590]
#6
Гость

Сообщение было удалено

🙄смотря на фото у неë с разу возникнет желание сделать свои ноги такими же стройными, при чëм тут вообще людоедство?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[3332215222]
#7

вы можете обратиться к компании биотропика, множество профессионалов работают вместе и помогают людям достигать своих целей, давая полезные советы и мотивируя идти к новым успехам

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!