Отработал ли я лишние калории?
Сегодня превысил суточную норму калорий на 29ккал. 1 час пешие прогулки. Удалось ли сжечь эти лишние калории пешей прогулкой? #каллории
Пол часа на беговой дорожке это примерно 150ккал, но не забывайте про базовый обмен веществ, это сколько в покое тратит организм на жизнеобеспечение себя. Обычно это 1500-2000ккал, так что не парьтесь из за своих 29
За час ходьбы сожглось около 200 ккал
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добрый день! Установите приложение fat secret.. вносите часы нагрузок и что едите - наглядно видно, привыкните и сами будете понимать достаточно быстро. Там всё продукты внесены и оч удобно. Я пользовалась 3 месяца , потом отпала необходимость.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
8 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
9 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ