Сколько вы едите?

Автор, вы очень мало едите! Я считаю что ем много, вот пример рациона:
Завтрак: блины или оладьи, с вареньем, сметаной или сгущёнкой,штук 10, кофе. Обед: паста с курицей, салат, хлеб с маслом, мороженое. Перекус: пирог, или бутерброды, кофе с молоком, ужин: паста с мясом, сыром, или картофель и мясо на гриле, или бургер (2 шт) с картошкой фри вино. Вечер: попкорн, чипсы, хумус. Только так я чувствую сытость!

Вы центнер весите?

Почему, всего чуть больше 80 кило. Просто люблю поесть и не люблю считать калории. Ем просто сколько хочу, это как раз называется здоровые пищевые привычки

Ну пока вам лет 15-25 ещё ничего. Потом понесет ещё больше. Здоровые пищевые привычки это здоровое питание без пищевого мусора. 80кг это предожирение или ожирение, смотря какой у вас рост. Если чуть больше 190см, то норм. Я тоже не люблю считать калории. Нормальной еды больше нормы невозможно съесть. Пример моего дня: завтрак 2 ржаных тоста с творожным сыром и яйцом пашот, обед тушёные овощи с грибами. Ужин стейк из лосося, салат из помидоров. И горсть черники и 2 сливы. Фрукты на ночь позволила, тк утром была в тренажерке. Я этим объелась

Да, я понимаю! Мне 29, стала больше есть после 25 как раз, аппетит очень увеличился. И я всегда была очень стройная и видимо привыкла много есть не задумываясь поэтому так же и продолжаю. Рост у меня 173 так что да, немного лишнего есть но мне все нравится! Я просто если не наедаюсь то хожу все время голодная, в плохом настроении, а если наемся то все отлично! Я просто себя люблю и слушаю своё тело, если оно хочет больше кушать то пожалуйста, я не стесняюсь брать добавку и есть много и от души. И я же ем все хорошие продукты поэтому не вижу проблем

Т.е. блины оладьи сладкие из муки с сладким вареньем для вас норм? Кофе ещё с чем у вас? Макароны на обед и опять же хлеб это норм? И что за салат ещё оливье или с зеленухой типа греческого, разные вещи. На перекус пирог из муки. На ужин опять макароны или картошка, на ужин картошка фри, бургер даже 2. Куда это влезает? У вас по калориям ужасный перебор. Вас разнесет на таком питании. Это все нифига не хорошие продукты, это жуткое хрючево. Переизбыток рафинированных продуктов, сочетание тяжёлых углеводов с мясом рыбой на ужин. Вы нездоровы что таким не наедаетесь. Я помню раньше если брала бургер, то я записала его чаем и мне было чуть ли не плохо от обжорства. Ещё и пьете небось соки и сладкую газировку. У меня рост немного ниже вашего, за беременность я набрала 25 кг где-то, шла рожать 82кг, я еле шла, мне и суставы жалко было и какая нагрузка это на сердце и позвоночник. Вы что, меняйте пищевые привычки. Вот ни за что не поверю, если вы съедите огурец, помидор и стейк не наедитесь

Ну смотрите, блины или оладьи на завтрак это же очень вкусно, как в отелях на бранчах, ещё американские панкейки но это те же оладьи по сути. Разве это не вкусно, а варенье: а с чем же ещё их подавать?? Не поверю что вы бы не хотели так завтракать! А так как размер оладьей небольшой то легко съесть больше 10 штук. Кофе я пью с молоком, но без сахара, не люблю. Обед: паста, сливочный соус: ну в этом же ничего плохого нет, молочные продукты нужно кушать, это баланс жиров и углеводов. К пасте курица- полезно и вкусно. Салат просто овощной, это почти ноль калорий. Пирог: свежеиспечённый пирог к кофе, ну кто откажется! И на ужин я не ем и пасту и бургеры, выбираю что-то одно, поэтому не перебор! Вы наверно не так прочитали! Мы живем в своём доме и жарим мясо на гриле, просто невыгодно делать макс одну котлету, вот и получается несколько бургеров. Опять же, домашние бургеры это не вредная еда, хорошая булочка, соус, мясо, сыр- это баланс всех продуктов. Так что я считаю я ем правильно, но да, много. Очень жалко что есть стереотип что девушки должны считать калории и постоянно думать о своём рационе. Я считаю что надо есть сколько хочешь и будет вам счастье!

Понимаю, у вас такие привычки, у меня другие. Я люблю чтобы вкусно и сытно, чтобы поесть и ощущение сытости во всем теле. Вы наверно читали что диетологи рекомендуют есть 5 раз в день чтобы обмен веществ был в норме: я это и делаю, как раз успеваю проголодаться до следующего раза. Не надо бояться лишних калорий, это энергия, плюс если иметь несколько лишних кило то выглядишь моложе. Насчёт выпечки: это мое хобби, обожаю печь пирожки, булочки, верю что если домашнее то полезное, а какой запах дома от свежей выпечки! Поэтому просто не устоять да и зачем! Мой имт 28, до ожирения далеко. Не все хотят всю жизнь себя ограничивать, неужели вам не хочется расслабиться и есть в своё удовольствие???? А пару лишних кило ещё никого не портили!

Да никто ж не против, что вы жиробасик. У вас не пара лишних кг. Булочка домашняя такая же как и магазинная. Сахар, мука и другая ерунда. Вы консерванты только что не сыпете и маргарин не добавляете. Я ем столько сколько хочу, голодная не хожу, ещё раз повторю здоровой еды невозможно переесть сверх нормы, поэтому я не считаю стейки и кебабы. Лично себя я очень люблю и пихать в себя хрючево точно не буду, я полностью здорова, никаких проблем со здоровьем и я привлекательна с тонкой талией, могу купить любую понравившуюся одежду, всегда будет мой размер и всегда будет хорошо смотреться

Что ж, рада за вас что вы собой довольны, но и у меня со внешностью все в порядке! Да, выше имт и вес, ну и что! Все же в пределах нормы! И между прочим одежда налезает, и сексуально подчёркивает мои формы. Да, я наела живот за последнее время но мне важнее не думать о калориях! Ещё лишний вес как бы освобождает, я уже немного набрала так что не будет разницы если прибавлю ещё. Из однажды предпочитаю трикотажные платья по фигуре, это сексуально и удобно!

Да никто ж не против, что вы жиробасик. У вас не пара лишних кг. Булочка домашняя такая же как и магазинная. Сахар, мука и другая ерунда. Вы консерванты только что не сыпете и маргарин не добавляете. Я ем столько сколько хочу, голодная не хожу, ещё раз повторю здоровой еды невозможно переесть сверх нормы, поэтому я не считаю стейки и кебабы. Лично себя я очень люблю и пихать в себя хрючево точно не буду, я полностью здорова, никаких проблем со здоровьем и я привлекательна с тонкой талией, могу купить любую понравившуюся одежду, всегда будет мой размер и всегда будет хорошо смотреться

Имт выше нормы, уже не в порядке. Какой ужас, обтянутые телеса трикотажными платьями. Поберегите нервы окружающих. Вы наверное и лосины носите под короткие футболки. Ещё раз вам повторюсь, калории я не считаю, я не умею этого делать, здоровой еды невозможно переесть

🥺 неужели в этом чертоге жиробасин есть кто-то ещё нормальный, кроме меня

Я ношу то что мне удобно и самое удобное это мягкое и по фигуре, лосины тоже ношу и не стесняюсь! У меня нормальная фигура с животиком, пусть лучше окружающие видят что не обязательно загонять себя в рамки, можно носить что хочешь и кушать что хочешь. Я хочу вдохновить своим примером на бодипозитив, что девушка может быть прекрасна даже с парой лишних кило!

Да мне кажется что тут как раз все считают калории и только я пример как можно есть от души! Какой же я жиробас если вешу всего 83 при росте 173, вес просто чуть выше нормы! Очень жалко девушек которые постоянно себя ограничивают, поверьте, можно хорошо и до отвала кушать и отлично себя чувствовать!

Сейчас как раз утро, пора начинать новый день! На завтрак сделаю яичницу с беконом и бутерброды с колбасой и сыром! Не каждый же день оладьи!

Нормальная фигура не может быть с пузом. Потом лет через 5-7 начинаются проблемы: ожирение, одышка, потливость, гипертензия, преддиабет, артирит или что там когда суставы нагрузку не вывозят, дефициты витаминов и микроэлементов, сидение в очереди к эндокринологу, кардиологу и по итогу виноваты гены, экология, стечение обстоятельств, все что угодно, только не любовь пожрать.

Да мне кажется что тут как раз все считают калории и только я пример как можно есть от души! Какой же я жиробас если вешу всего 83 при росте 173, вес просто чуть выше нормы! Очень жалко девушек которые постоянно себя ограничивают, поверьте, можно хорошо и до отвала кушать и отлично себя чувствовать!

Я ем много. Вопрос, что есть. У меня такой же рост и 83 кг это очень много. Для меня нормальный вес 50 кг. Как-то была 60 и мне физически было тяжеловато носить такой вес.

Ну не знаю, зависит наверно от образа жизни что вам тяжело даже было 60, это же недостаток веса, просто ужас!!! А 50 это просто проблемы со здоровьем, страшно за вас!!!Мне комфортно вести спокойный образ жизни, я марафоны не бегаю, я в основном дома, работаю тоже из дома, иногда гуляю, все отлично! Мне вес не мешает, наоборот уютнее и мягче так вот сидеть перед тв, смотреть фильм, читать и кушать вкусное! Образ жизни если захочу похудеть это сплошные ограничения, как представлю что не буду есть так сразу грустно. Нет уж спасибо, я красотка!

Фраза "Я ем много" видимо вообще не доходит. Ясно, понятно

Почему то я уверена что ваше «много» для меня ни о чем! Вот я ем много, все что меньше этого для меня жёсткие ограничения и голод. Зачем морить себя голодом я не понимаю. Чем так плохо иметь животик зато есть сколько влезет?? Поверьте, я получаю от еды большое удовольствие и вам советую. Зачем есть одну порцию если можно две?? Зачем отказываться от выпечки и сладкого???? Как можно не баловать себя снеками и сладким вечером!!?? Как можно не любить блины? Вы говорите что вы много едите но мне кажется вы себя ограничиваете!

Мне, например, очень плохо от мучного. Я его вообще не переношу. И зачем мне его в себя толкать?

Мне, например, очень плохо от мучного. Я его вообще не переношу. И зачем мне его в себя толкать?

Просто вам комфортно в стройном теле, как и мне. И я вкусно ем здоровую еду, мне жалко свой организм скидывать в него пищевой мусор. Девушке вы это не объясните. Если приспичит, тона 10 этаж без лифта она еле дойдёт, выносливости нет. Мы с вами едим, чтобы жить, и жить комфортно, а эта девушка живёт чтобы есть, раб своего желудка

Мне комфортно в моем теле и лишний вес меня не смущает, и да, я обожаю вкусно поесть! Вам удобно есть мало, мне много! Что за странные стереотипы что полные девушки нездоровы! Девушки, не стесняйтесь, ешьте в своё удовольствие! Хороший аппетит это же здорово! Надоело что девушки обязательно должны думать о фигуре как будто нет в мире других дел! Может вы и удивитесь, я и на пляже обожаю бывать, и бикини ношу, и ем что хочу потому что я у себя одна!

Мне комфортно в моем теле и лишний вес меня не смущает, и да, я обожаю вкусно поесть! Вам удобно есть мало, мне много! Что за странные стереотипы что полные девушки нездоровы! Девушки, не стесняйтесь, ешьте в своё удовольствие! Хороший аппетит это же здорово! Надоело что девушки обязательно должны думать о фигуре как будто нет в мире других дел! Может вы и удивитесь, я и на пляже обожаю бывать, и бикини ношу, и ем что хочу потому что я у себя одна!

Просто вам комфортно в стройном теле, как и мне. И я вкусно ем здоровую еду, мне жалко свой организм скидывать в него пищевой мусор. Девушке вы это не объясните. Если приспичит, тона 10 этаж без лифта она еле дойдёт, выносливости нет. Мы с вами едим, чтобы жить, и жить комфортно, а эта девушка живёт чтобы есть, раб своего желудка

Даже не знаю, как до вас донести, столько раз писали вам уже об этом, что калории не считаю, ем до сыта, а вы не воспринимаете информацию

Согласна. Помирать будут, но бургер изо рта не вытащат.

Ну я на практике сидела 2 недели на приеме у эндокринолога, полные девушки нездоровы, проблемы обычно начинаются после 25-35, у кого как, если ваша талия более 80см у вас высокий риск преддиабета и диабета, даже у диабета на начальных этапах нет симптомов, а ещё давление, холестерин, дефицит витаминов, в частности д, и с суставами проблемы, одышка и тд, вот и нафиг такое надо. И кто сказал вам что я ем мало? Я ем до сыта столько сколько хочу. Но я ем нормальные продукты, которые тазиками физически не влезут. Вы проверяли гормоны, измеряли свою талию, сдавали анализы на холестерин, гормоны? Сомневаюсь, поэтому не надо говорить что вы здоровы с повышенным имт

Окей, вы едите до сыта, и я тоже. Просто мне нужно гораздо больше чтобы наесться! Я не всегда столько ела кстати, аппетит растёт постоянно но я считаю что организм сам знает свою норму! Раз хочется кушать значит надо!

Да уж, мои пару лишних кило это не критично, не надо преувеличивать!

Анализы я не сдавала, талию не мерила, животик есть у меня так что думаю там много. Но ведь я чувствую себя отлично!

Каких пару лишних кг?

Да, конечно))) организму виднее, на сдобе диабет заработать то что необходимо организму, он сам знает)) кстати больше надо именно углеводов быстрых. Тк быстро насыщают, дарят чувство эйфории и прилива сил и после апатия и снова жор

Все продукты полезны в нормальном количестве, я ем много сдобы но не увлекаюсь. Несколько булочек в день это ещё не много!!!! У меня был период когда я могла и целую упаковку пончиков в 6 штук съесть просто так с чаем за один раз, но это даже мне потом показалось много! А так выпечка дарит радость и это очень вкусно! Сегодня кстати на завтрак опять ела блинчики тк захотелось! С сиропом и сметаной, вкуснота!

Ваш имт 27.7, ещё надо, чтоб уютнее и теплее было зимой зарываться в складочки

Да, я понимаю! Мне 29, стала больше есть после 25 как раз, аппетит очень увеличился. И я всегда была очень стройная и видимо привыкла много есть не задумываясь поэтому так же и продолжаю. Рост у меня 173 так что да, немного лишнего есть но мне все нравится! Я просто если не наедаюсь то хожу все время голодная, в плохом настроении, а если наемся то все отлично! Я просто себя люблю и слушаю своё тело, если оно хочет больше кушать то пожалуйста, я не стесняюсь брать добавку и есть много и от души. И я же ем все хорошие продукты поэтому не вижу проблем

Ну смотрите, блины или оладьи на завтрак это же очень вкусно, как в отелях на бранчах, ещё американские панкейки но это те же оладьи по сути. Разве это не вкусно, а варенье: а с чем же ещё их подавать?? Не поверю что вы бы не хотели так завтракать! А так как размер оладьей небольшой то легко съесть больше 10 штук. Кофе я пью с молоком, но без сахара, не люблю. Обед: паста, сливочный соус: ну в этом же ничего плохого нет, молочные продукты нужно кушать, это баланс жиров и углеводов. К пасте курица- полезно и вкусно. Салат просто овощной, это почти ноль калорий. Пирог: свежеиспечённый пирог к кофе, ну кто откажется! И на ужин я не ем и пасту и бургеры, выбираю что-то одно, поэтому не перебор! Вы наверно не так прочитали! Мы живем в своём доме и жарим мясо на гриле, просто невыгодно делать макс одну котлету, вот и получается несколько бургеров. Опять же, домашние бургеры это не вредная еда, хорошая булочка, соус, мясо, сыр- это баланс всех продуктов. Так что я считаю я ем правильно, но да, много. Очень жалко что есть стереотип что девушки должны считать калории и постоянно думать о своём рационе. Я считаю что надо есть сколько хочешь и будет вам счастье!

Ну не знаю, зависит наверно от образа жизни что вам тяжело даже было 60, это же недостаток веса, просто ужас!!! А 50 это просто проблемы со здоровьем, страшно за вас!!!Мне комфортно вести спокойный образ жизни, я марафоны не бегаю, я в основном дома, работаю тоже из дома, иногда гуляю, все отлично! Мне вес не мешает, наоборот уютнее и мягче так вот сидеть перед тв, смотреть фильм, читать и кушать вкусное! Образ жизни если захочу похудеть это сплошные ограничения, как представлю что не буду есть так сразу грустно. Нет уж спасибо, я красотка!

Все продукты полезны в нормальном количестве, я ем много сдобы но не увлекаюсь. Несколько булочек в день это ещё не много!!!! У меня был период когда я могла и целую упаковку пончиков в 6 штук съесть просто так с чаем за один раз, но это даже мне потом показалось много! А так выпечка дарит радость и это очень вкусно! Сегодня кстати на завтрак опять ела блинчики тк захотелось! С сиропом и сметаной, вкуснота!

Вы на верном пути к ожирению! Так держать! От тигра убегать не надо, за мамонтом охотиться не надо, + зимой теплее. Пончики можно было бы вернуть))) сладкое помимо пуза ещё и причина старения, но это все ж фигня по сравнению со сдобной сладкой домашней булочкой