Объелась. Что делать?
Наелась вчера на ночь с непривычки и пошла спать, утром так плохо, желудок как стал, тошнит, как ком среди горла. Что делать?
История , если интересно.Вчера была в гостях, пере ела мягко говоря, я не хотела но меня заставляли, в обычной жизни я столько не ем, я пришла домой злая за то что меня заставляли, а я не хотела( просто даже не было желания есть, я была не голодна,ела через силу ) и со злости уже сама наелась , съела штук 7 персиков, хлеб с вареньем , полежала и заснула . Если интересно в калориях за день почти 2000 получилось , а я ем где-то ну до 800. Ну и дело не только в калориях , а ещё и в объёме . И надо было мне потом уже домой прийти и сорваться окончательно . Тем более мне непривычно потому что обычно я на ночь не ем
Слабительного прими полегчает.
Выпей баночку кока колы, всегда дома для таких случаев держу,легче становится. Ну и сегодня желательно лёгкую еду есть.
Такая глупая тема, ну да ладно, потрачу своё время и отвечу. Переели вчера, следовательно за ночь тяжесть в желудке ослабла, сегодня НИЧЕГО не есть, кроме яблока или арбуза, лёгкое, разгрузочный день. Вот и всё, завтра возвращайтесь к прежнему режиму питания. Хотя нет, 800.ккал это не нормальный режим, я так неделю могу продержаться, хотя бы 1000 ккал надо.
Такая глупая тема, ну да ладно, потрачу своё время и отвечу. Переели вчера, следовательно за ночь тяжесть в желудке ослабла, сегодня НИЧЕГО не есть, кроме яблока или арбуза, лёгкое, разгрузочный день. Вот и всё, завтра возвращайтесь к прежнему режиму питания. Хотя нет, 800.ккал это не нормальный режим, я так неделю могу продержаться, хотя бы 1000 ккал надо.
Мне норм 800 , у меня не сидячий образ жизни
Aбаcpаццо
Дело движется к булимии. Рекомендую поход к психиатру за лечением.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня все в норме , я себя нормально чувствую , ем по голоду . К тому же не отменить походы в гости
Хорошо. 800 ккал это совсем мало, минималка 1200 ккал. 2000 ккал это совсем немного для здорового человека. Не нужно есть как узник концлагеря по 800 калорий, но и переедать по 4-5 тыс ккал тоже не надо. Примерно 2500 ккал норма для человека. Если у вас нормальный вес, питайтесь обычно, не переедайте и не недоедайте. Если вес маленький, ешьте больше и чаще, увеличьте порции, норму калорий. Если слишком большой- худейте.
-
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
5 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа
-
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
5 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа