эффективное похудение

Мне помогал способ с утра взвешиваться перед туалетом и весь день не превышать тот вес. Я так на 20 кг где-то похудела.
Ещё способ у меня работающий, это жрать с утра все что хочу, а конкретно я иду в кфс и ем там какое нибудь ведро дуэт (если не осилю, то домой беру что осталось и ем весь день), но потом весь день вообще есть не хочу.
Сейчас в жару есть не хочется вообще, только воду пью. Тоже эффект есть

Если номер карты в гугл вбить, то у неё муж уже несколько лет как "умер 2 недели назад"))

Гречку запаривать и есть с кефиром, очень эффективно👍🤗

На 10 кг за месяц и без возврата - это анриал.
Выбери что-то одно.

потом видеть на весах за месяц всего 1,5 кг.
-----------------------
А какой у тебя вес?
Если +- норма, то тяжело только диетой сбрасывать.
Вообще за месяц можно сбросить 3 кг жира.
Все, что сверху, - это вода и твои мышцы, которые организм сожрет от голода.
Так что 1,5 кг - это норм.
Медленно, но верно.
А ежели ты весишь уже кг 55 и хочешь кубики на прессе, то сорян, тебе одна диета не поможет.
Если у тебя генетика вс.ратая, фигура яблоко, куча жира на животе.
Придется сушиться, как качки.

Если поступите на церковную службу - проблема отпадёт сама по себе.

Попробуйте включить в рацион мультивитаминные жевательные сердечки Диета перфета Ускорение метаболизма, у них в составе все необходимые витамины и микроэлементы для этого периода, при их дефиците вес сложнее уходит.

Я беру готовое питание леовит,худеем за неделю. Вкусное и готовить не надо. На нем реально худеешь быстро.

Да,мне тоже нравится

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍