Помогите похудеть ( продолжение прошлой статьи)

Проверьте себя на гормоны. 10 мин физ нагрузки это мало, чтобы худеть

А ты мальчик или девочка? 10 минут это смешно) Я в зале провожу от 2,5 до 3,5 часов в зависимости от тренировки, включая 30 минутный бег без остановки.

А что именно вы едите? Есть продукты которые откладываются как раз в пузо и бока. Если вы создали дефицит ккал и едите эти самые продукты, то организм запасает. Мышцы теряются руки ноги худеют, висцеральный жир растет

Девочки, похудела с 104 кг до 62 кг почти за год. Перепробовала кучу разных диет и тренировок. Потом нашла тренера в интернете и занималась с ней дистанционно. Сейчас записи на ее тренировки закрыты, но она ведет свой блог (https://boosty.to/ti_tochno_pohudeech). Очень ее советую, доступ к блогу стоит копейки, а информация действительно полезная.