ЗГТ набор веса

К психотерапевту идите

Успокойся и завтра спокойно начинай диету

Я забыла написать , что месяц назад мне невролог выписал грандаксин , потому что я всегда нервничаю + учеба …
Гинеколог сказал нужно идти к психологу , но я вообще ни в какую не хочу и не готова идти и делиться всей этой историей …

Проблема в том , что я считаю калории каждый день уже на протяжении года … и я понятия не имею сколько мне нужно есть , привыкла уже на 1200 ккал… а тут у меня выходит 3000-4000 ккал 🤯 вчера попробовала до 1200, сегодня уже опять 3000

Я просто раз в день ела замоченую гречку или овсянку в кефире, и чаи, кофе вместо еды без сахара, -5 в неделю уходило, потом ела 2 дня нормально 2 дня кефир.

Автор, женское здлровье важнее.Сама чер5з это прошла , кд не было, пила таблетки , поправилась почти на 9 кг.Решила худеть заново ,но не так жестко.И вы так же начните заново, но 1200 мало , ешьте на 1500 + прогулки пешие

Я не знаю , как есть на 1500 ккал , потому что с этими гормонами я постоянно голодная , ем на 2000-3000 … как не в себя🥺🥺 как можно уже взять себя в руки …