кто сидит на интервальном голодании

Это секта а не похудение, обман.

нормально. в пищевое окно ем все. но без фанатизма.

Чтобы был плоский живот, надо есть плоскую еду - блины, шоколад, пиццу...:)

Какие результаты? Сколько ушло кг за месяц?

За месяц уходит, в основном, вода. дело же не только в уходе веса. главное, не потерять мышечную массу, иначе будешь похожа на старушку с обвисшей кожей. достаточное количество белка плюс физкультура.

почему вы так решили? я второй год практикую. это очень хороший режим питания! секта по вашему то, что популярно? тогда у меня для вас плохие новости

вкусняшка))))))

кг не знаю, у меня нет висов, но визуально примерно 6. отеков больше нет, я была прям надутая, целлюлит пропадает постепенно, жировых валиков на спине меньше. я еще занимаюсь вечером

вода уходит не за месяц, гораздо меньше. у меня вот нет мышечной массы, кожа дряблая, а я молодая (у меня депрессия была и вечное лежание). но с иг и занятиями я преображаюсь, мне нравится. особо не пыхчу, спорт не люблю

молодец. только преобразиться недостаточно. главное - удержать достижение.

вы правы!