Как сохранить фигуру?

Наладить режим сна, питания и нагрузок, очевидно

А как в 40 лет почему не хотите фигуру?
Это в каком же возрасте вам стало все сложнее не полнеть?

Не рожать и бить себя если ленишься

Да, но не получается, то одно, то другое, столько или соблазнов или привычек правильных нет

Неудобно, некрасиво
С 35 лет начала замечать изменения, жизнь изменилась и тело тоже

Бить? Для этого надо себя сильно не любить😄

Ну значит никак. Что за идиотский вопрос? Это из разряда — как получить деньги, если не хочу работать

А.. Ну а чего тогда не хотеть фигуру как в 30?)))
Ответ вы знаете.. Сами его в теме написали...

Главное -- не мучить себя.

Постепенно. Никогда никакой режим по щелчку пальцев не устанавливается.

Хочу, но не получается работать

Потому что в 20 фигура была лучше, хотя, можно и как в 30, просто давно свои старые фото не смотрела 😄

Да, то правда, главное без финатизма, плавно, постепенно, но то одно, то другое, вроде втянулась, похудела и потом опять наела

Ну вот беда с режимом. Вчера уснула днём, проспала 2 часа. Такой кайф! Ночью тоже уснула, но надо ложиться раньше, а я то Соловьёва смотрю, то сериал был про Годунова, не хочется пропускать

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍