Нормальный результат спустя месяц диеты?
В начале диеты весила 69 кг при росте 174, сейчас 62 кг. Нормальный результат за месяц?
Да в первый месяц происходит самый сильный отвес за счёт потери жидкости клетками, от 2 до 7 кг все индивидуально у каждого.
Физиологичным считается похудение на 7-8% от первоначального веса , это за месяц . В вашем случае за месяц многовато....Лучше на 5 кг. Организм не должен испытывать стресс. Его в нашей жизни и так хватает.... И нужно смотреть, какая была калорийность вашего питания за этот месяц. Надеюсь, не меньше чем 1200??
Слишком много. Жира нельзя столько сжечь (физически организм не в состоянии), возможно воды в организме много было лишней ну и мышцы пожгли хорошо) главное чтобы вам нравилось...
Физиологичным считается похудение на 7-8% от первоначального веса , это за месяц . В вашем случае за месяц многовато....Лучше на 5 кг. Организм не должен испытывать стресс. Его в нашей жизни и так хватает.... И нужно смотреть, какая была калорийность вашего питания за этот месяц. Надеюсь, не меньше чем 1200??
900 каллорий
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
-
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов -
Растет вес
16 ответов -
Каки пишут худые и полные девушки о своих проблемах
3 ответа -
Перелеты и кишечник
4 ответа -
Помогите, пузо
5 ответов -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 930 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Растет вес
16 ответов -
Я гурман
7 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Мнямням
3 ответа