Пить 3 л воды в день для похудения много?

Девочка, наверное, вместо еды пила?) Иначе смысла мало, а отёки действительно очень вероятны.

Нужно пить столько, сколько хочется, а не вливать насильно, да еще и столько много. Это первое.
Второе, если вы хотите похудеть, нужно есть ровно столько, сколько нужно вашему организму, есть только то, что организм просит и есть именно по физическому голоду, а не заедать эмоциональный, скуку и прочее.

Мне при ковиде сказали пить 3 литра и то, за давлением следить надо, может повыситься.
Поверьте, я худела тоже. 1,5 - норма!!

Норма 30-50 мл на кг веса. Считайте.

У тебя может быть отек внутренних органов. Одна женщина умерла из-за того что 4 литра выпила за день

Если вы только это три литра воды пить будете, ничего вам не сделается, быстрее похудеете. Заметите отеки - сократите до 2 л. Многие пьют 3 л.

Зачем организму чувство жажды? Что бы пить, когда ХОЧЕШЬ. Вы же не едите, когда не чувствуете голод, так вот тоже самое и с водой. Большое кол-во воды не помогает худеть. Насильно вливать в себя литры воды это маразм. Почки посадите, потом будете вечно отечная ходить.