Похудеть. На каких диетах сидели ?

Я на спортивной диете, качалочка, бег по 10 км хотябы

Какие в задницу диеты? Считай калории, вся диета. Потребляй калорий меньше, расходуй больше. Похудеешь.

Никаких диет.
Ем 2 раза в день. В 10. 30 завтрак и ужин в районе 18.
Много пью и зелёный чай.
Раз в неделю разгруз. Но не все подряд. Просто 3 раза прием пищи полноценных.

Я на стрессе и переживаниях наоборот теряю аппетит.

Я придерживалась пп, еще ела жевательные пастилки Diеtа Реrfеttа Контроль аппетита. Потому что не смогла полностью отказаться от сладкого. Еще они помогали мне насытиться меньшим количеством пищи.

Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IiNeIcbogS662qaLbKYF1t

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍