Как похудеть, что посоветуете?

Меньше жрать и заняться спортом. Удивительно, правда?

вы так и делаете? или вы м?

Или заболеть панкреатитом или гастритом. В общем, если серьезно - диета. И кстати если соблюдать диету номер 5 - это полезно и для здоровых людей. Попробуйте. Но тяжело себя ограничивать, нужно развивать силу воли)). Спорт, конечно, нужен. Но если после спорта есть Макдак- сами понимаете.

ну, параметры у вас хорошие, может вам и не нужно худеть. Максимум до 60, на 7 кг можно похудеть за пол года, исключите мучные изделия и хлеб-они не полезные.

Да, конечно. Иначе зачем советовать?

Только зашел чтобы жирух потроллить, но у тебя вроде бы нормальные параметры

Берёшь иголку с ниткой и зашиваешь рот. Не благодари

вы худая сами по-себе и думаете что все ведрами жрут?

Для начала надо заняться спортом, начать правильно питаться, дробно 5-6 раз в день, исключите сладкое. Но я не смогла полностью исключить сладкое, поэтому заменила сладкое на жевательные пастилки Diеtа Реrfеttа Ускорение метаболизма. Они помогают быстрее расходовать калории, стимулируют обмен веществ.

питайтесь часто и маленькими порциями, за 3-5 часов до сна ничего не ешьте, можете по вечерам выпивать белковый коктейль Турбослим, им спокойно можно заменять полноценный приём пищи

Попробуйте какую нибудь легкую диету, можно белковую, чтоб подсушиться, вам не так много надо сбросить. Я обычно так и делаю...когда надо пару тройку кг сбросить, ещё открыла для себя замечательную штуку, это Турбослим Протеиновое питание/коктейли, вкуснотища, оно заменяет один два приема пищи, насыщает, нет чувства голода. Это мне позволяет сбрасывать весь, по чуть чуть но уверенно.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.