Разжирела после развода

Быстро печатала, с ошибками вышло****

Травму вроде проработала, но видимо не до конца, днем порой счастливая и спокойно дышу , а вечером страх беспокойство и обжираловка, чтоб себя успокоить. Может антидепр пропить ? помогите((((((

Что бабе одной делать? Природа предусмотрена человека как парное существо. Всегда вместе лучше так было для выживания. Одинокая баба это плохо. Пробуй суточные голодания. После хорошо можно справляется с голодом. И ключи мучное, крахмал рис картошка, шоколад и кофе, полуфабрикаты и сладкие напитки. Пить только чистую воду. Успехов в голодание.

Запекайте яблоки и груши в духовке, с корицей очень вкусно , сладко и не толстит

Да согласна, тяжко! понимаю, что заедаю одиночество ....но надо же как-то побороть себя....

Тоже думаю уже поголодать просто. Невозможно вес мешает

Муж тебя хоть как то в форме держал, ты ниче без него не можешь, вот он и абьюзничал, даже не жрать ты не можешь, учись жить

Господи, из какого смешного веса женщина может сделать трагедию.

а смысл пп если объедаться на ночь? Считайте калории.

Нервы трепать вам перестали, вот и поправляетесь

Только глупые и отсталые бабы так мыслят!! Ору😄

У меня от яблок просто зверский аппетит начинаетсч)))

Вы в конце пишите "помогите". Серьезно запоминаете советы комментаторов и типа будете делать?

Как только подкатывает срыв - достаёте из холодильника только овощи и грызёте пока не наедитесь. И так каждый раз.

Мде... из-за такой мелочи ныть... Девица, при росте 164 норма весить от 64кг. Ключевое слово ОТ, значит начиная с и более.
P.s. не стоит так загоняться, ты худышка, а если думаешь иначе, то тебе к врачу т.к. с головушкой серьезные проблемы.

Никогда не была в таком весе я , жир складками на животе....

Это от малоподвижности… вес-то сам по себе смешной…

Вы меня немного успокоили, буду работать над собой)

Норма скорее 54. А 64 это лишних 10кг, что овердофига.

Это только начало!

Держите всегда в холодильнике белковый перекус (вареные яйца,мясо,курицу. сыр),что то такое... вечером пришел жор,ок, достаете курицу к примеру, съели,налили горячий чай с ложкой меда или парой фиников выпили,все,голод уйдёт, останется психологический голод,тут нужно время и как только результаты будут по весу тупо жалко будет терять фигуру,так и отвыкните.

Всем добрый день. За полгода сбросила 10 кг. Уже два года вес держится.
Для себя установила режим питания:
*на завтрак ем всё что хочу (каша, бутер, кофе...)
*обед до 12.30 - ем всё до полного насыщения
*на ужин белковый коктейль Wellness с молоком и бананом
*перед сном - яблоко

спасибо

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍