Ночной жор

исключить все мучное, крахмал, сахар, консервацию, спиртное, кофе. Питаться взвешивая пищу.

Срочно кидай жрать, а то на утро жиром зарастешь

Жрать меньше одно решение вопроса😀

😁

В меру ешьте.сама сижу жру😂все спят,а мне есть охота.

С какой стати ты поправишься?
Правило не есть перед сном это только для жирных худеющих, а с тобой что случится?

А, зачем?

Сказал важенин)), все взваживаете

Грейпфрут тебе в помощь, не шучу.

Старайтесь не есть на ночь, это вредно. Поешьте горячее на ужин. А перед сном, если опять хочется есть, то выпейте стакан кефиру или зелёный чай с молоком. И вовремя ложитесь спать. А утром уже ешьте на здоровье завтрак.

Потому что надо днем есть дробно и вечером обязательно полноценный ужин - мясо или рыба и овощи