Как не поправиться на отдыхе и что есть?

Больше зелени ☘️ воды 💦 и плавать 🏊‍♀️

Можно просто взять от отпуска все и ни в чем себе не отказывать, а дома уже взяться за себя. А можно включить тренеровки, или бег. Есть 3 раза в день без перекусов, минимум сладкого мучного молочки, больше воды, плавание

Я и на отдыхе тоже занимаюсь, ещё хожу по два часа в день. Просто сильно переживаю, что поправлюсь

Ну это уже и не отдых,когда в напряге,чтоб не разжиреть.меньше есть просто,вот и все.из отпуска приедете-похудеете.

Е-баать прошмандэ узколобые пошли... Пить воду, есть слабительное, делать клизмы

Надо чтоб рот был занят,что то сосать без сахара

Не ешьте откровенные углеводные бомбы. И не наедаетесь от пуза. А так это ж отдых, позвольте себе чуть чуть лишнего, тем более пешком ходите