Вес стоит, я в отчаянии

а возраст? и зачем вам худеть? вы считаете себя толстой?

Худые худеем только на диете американские горки.

19 лет, да, хочу до 45 скинуть

А как это? И почему только так?

У вас нормальный вес,сходите к психологу,надо научится любить своё тело,а не изводить себя бесконечными диетами, корить себя за каждую "лишнюю" крошку,доводить себя до булимии и анорексии, гастрита и проблем с месячными.

Но мне не нравится как я выгляжу, у меня живот, щеки и толстые руки

но вы ещё растете. у кого по вашему красивая фигура?

Мой рост не меняется с 13 лет

почему вы решили худеть? кто-то говорил вам что-то насчет фигуры?
Вы хотите выглядеть на 13?

Потому что худые худеют только, когда калорий чередуются, как в диете американской горке например.
Я сама худая, худею ещё больше, прошла огонь, воду и трубы

То что работает на полных для похудения, для нас итак худых не сработает

Американские горки это же когда по 3 дня на 600, затем 900 и 1200 ккал?

Да