Вес 49, рост 160, хочу похудеть до 46-47, питаюсь до 1100 калорий, занимаюсь кардио, но вес не уходит недели две, что делать?
Да ты и так скелет.
Норм вес для такого гнома, как ты, начинается с 55кг.
Даже если сбросите, удержаться в таком весе будет трудно. Не измывайтесь над собой, вес у вас нормальный.
Организм сопротивляется, не хочет анорексию
Какой процент подкожного жира?
Недели две. Я тут месяц на безуглеводке, под допингом, кардио + много повторка по капле сцеживаю. И то сам вес стоит на месте, чисто перегон. Ну а вообще по опыту это утренний бег от часа ( до приема пищи ) и сауны. Само собой без углеводов. Ну и мочегонное, ограничение по соли.
Ингибиторы ароматазы мне помогли заглушить чувство голода.
Мне помог фитнес-тренер по скайпу.
Я на овощной диете сидела в последний раз, скинула больше чем обычно на 2 кг. Но думаю, что дело не только в диете, а еще и в подготовке к ней — пила курсом энтеросгель накануне и вот такой результат.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне хорошо помогает белковая диета и турбослим день\ночь. Заказываю на фитомаркет. Можно по отдельности брать. Но мне вместе эффективнее принимать. Контролирует тягу к сладкому, мучному, плюс сокращаются жировые отложения. Намного чистят организм от шлаков и токсинов. Плюс немного спорта. Все в комплексе хорошо помогает.