Толстею, худею, а потом набираю в два раза больше

Психолог вам в помощь.

Избегать качелей в питании. Предусмотрите в своем рационе место для недеетического питания, потому что все равно сорветесь и будете это есть. Уж лучше с умом. Каждый день нужно принимать полезные жиры: льяное масло, рыбий жир, омега 3 в капсулах - выберите что больше нравится. По себе знаю, что благодаря приему полезных жиров аппетит не бывает зверским. Добавляйте овощи к каждому приему пищи. Давайте организму наедаться хорошим полноценным белком, сложными углеводами: мясо, молочное, крупы и т. д. Так сложится каркас питания, а поверх него можно добавлять всякие неполезные лакомства - много уже не с'едите.

Попробуйте переместить фокус внимания с ограничений, похудения, диеты на то, чтобы успевать с'есть все необходимое для здоровья и хорошего самочувствия.

Психолог вам в помощь.

Воистину. Качели зло, лучше просто средней откормленности подкачанная пышечка, чем измученная убитым обменом больная девчонка.
Ну и не такой уж и большой вес сейчас, кстати. Фотку в студию 😉

Рост ??

восстанавливай метаболизм, обмен веществ. Отлично ванны скипидарные поделать, мне эндокринолог для похудения советовала

А где взять скипидар??

в аптеке, берите смешанную эмульсию Скипар, она универсальная на мой взгляд. В инструкции всё подробно написано

Уменьшай порцию. Купи небольшую тарелку и ешь из нее. Например такое блюдо: кусок мяса, поджаренный, без масла, с овощами которые любишь, сырые, варёные, жареные. Ешь за раз не более 300гр. Если есть 3 раза в день, здоровую еду, то все будет ок. На завтрак можно бутер с сыром и чай, ра обед легкий бульон и второе из мяса курицы или говядины. Можно так же есть пару ломтиков бекона. Сладкое не ешь. Никаких пирожков, тортов, булок. Хочешь сладенького, сьешь шоколадку, маленькую и фрукт.