Как вам удается питаться небольшими порциями?

Всегда встаю из-за стола с легким чувством голода, привыкла не наедаться, иначе спать хочется

Мне бы так научиться)

Очень даже норм себя чувствую, ем когда хочу именно есть желудком а не мозгом и уже привыкла.

Ем из пиалы, или маленькой тарелки. С детства мама приучила так, чтобы не полнеть.

дело в силе воли) я вроде не большими порциями ем, но зато всегда)) постоянно что о нужно жрать. Сейчас вот села на интервальное голодание и стала ванны со Скипаром делать, не знаю на сколько меня хватит)

Как скипар? Видно результаты ?