Оцените рацион, пп или нет?
Здравствуйте, у меня рост 174см вес 47-48, скажите я правильно питаюсь ? мне 17
Утром - творог из козьего молока с миндальным йогуртом и бутерброд с икрой красной на полбяном хлебе
Обед - морепродукты(лосось , мидии и кальмар в сливочно трюфельном соусе) и спаржа с артишоками и с поджаренной макадимией и пеканом
Перекус- манго, протеиновый коктейль с протеином из кешью, маракуей и яблоком зелёным
Ужин- голубой тунец , кабачковая икра , романеско и корнем козьей бороды
На ночь перекус -сыр Пуле(грамм 30-30)
Была у врача сказали что скудный рацион, хотя я вроде стараюсь разнообразить
Корень козьей бороды убрать, а так - норм.
Жидовская ррожжа🦍
Нормально. Я бы ещё мясо добавила, овощи зелень, иногда гречку, яйца,кефир. Но если вы это не любите,то и то что сейчас есть хорошо.
Пей пиво
Ешь мясо https://mbnspb.ru/
💥Все, кто тоже хочет похудеть, присоединяйтесь к нашему чату @hudeemkotiki в телеграмме. Только общение и поддержка.💥
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
От мрлочки только вес набирают... Смотря что для Вас пп... У каждого это свое.. Тут и жареное.. И жиры вредные.. Побольше бы нормальных углеводов овощей. Фруктов. Зелени. Семян
-
Я много съела ?
6 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
17 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Правда, что у худых глисты?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Как худели вы?
17 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
10 ответов -
Как перестать переедать?
7 ответов -
Я много съела ?
6 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ