Как вы сдвинули вес, когда вес встал?

Вообще не до того

Я просто смирилась со своей природой
Генетика рулит.
Если от мамы досталась пышная грудь и попа, ты можешь не есть, заработать себе кучу болячек на этом фоне, но формы твои никуда не денутся.

Если плато, значит дозу надо уменьшать.

я немного поправилась и не могу похудеть назад, вес стоит. диета не помогает и упражнения.

Праздниками сдвинула. Ела все подряд пару дней. После этого вернулась к похудению - вес сразу и побежал

Таблетки для отбивания аппетита попробуйте

Любите себя

Уменьшала, эффект плато при любом раскладе

Я знаю. Получается вначала худение. Потом месяц плато, за это время стимул похудения исчезает - срыв. Сложно это пережить понимаю

Аппетита особого нет, ем норму калорий с дефицитом

Интервальное голодание в помощь

я после 18 стараюсь не есть. я думаю попробовать бодифлекс с дыханием упражнения, месяц отзанимаюсь, посмотрю на результат и конечно легкое питание.

Голод и 1 раз в день рыба без соли+ сырые овощи, никаких фруктов, вместо еды чай, кофе с молоком без сахара. -6 бывало у неделю но минимально -3 кг стабильно, главное убрать спорт

Это вообще не помогает. Оно помогает когда худеют с очень большого веса

Всегда помогает в первую очередь это режим дня и правильные привычки. Потом грамотный составленный рацион. Разработанная программа тренировок под ваши задачи. Поверьте вес будет снижаться.

Когда вес встал и соблюдается режим дня и правильное питание. Здесь я рекомендую сдать анализы и закрыть дефициты убрать воспалительные процессы.

начала курс скипидарных ванн, метаболизм разогнали и кожу офигенно разгладили, подтянули

Люблю ванны😍 а что лить и сколько?

в аптеке смешанную эмульсию Скипар беру, большого пузырька на курс хватает

А ванна после таких процедур потом не воняет ??