Набор веса.
Как быстро набрать вес? Кушаю три раза в день, редко перекусы, воду пью где то литр, больше не могу. Жареное ем очень редко, выпечку почти по праздникам, ем только сухари. Да и мяса много не ем, кушаю мясо раз в неделю типа пару фрикаделек или котлет,.Как мне набрать вес?
Выпей литр воды и наберёшь сразу 1 кг. Я поправляться начал, когда прям от пуза наедался все время за лето 8 кг набрал, потом стал есть как обычно
и обратно скинул вес
устройтесь в паспортный стол /отдел/. там у каждой паспортистки жо па с дирижабль.
Ешь мясо каждый день, жаренные макароны, пей пиво с семечками, не менее 1,5 литра балтики 9
1. Не нервничать.
2. По утрам - каши на молоке, со сливочным маслом. Затем чай, а к чаю выпечка: булочки, торты, бисквиты, вафли, оладушки, пончики, блинчики со сгущёнкой и т.п.
3. На обед: первое, второе и третье. Хлеб. Компот.
4. Салаты есть на обед и ужин со сметаной или растительным маслом. Фрукты.
Ваша ошибка в том, что едите мало. Выпечку очень редко, только по праздникам. А надо бы каждое утро.
Мяса едите мало - что это пара котлет раз в неделю? Вы должны за один приём пищи 1-2 котлеты есть.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
1. Не нервничать.
2. По утрам - каши на молоке, со сливочным маслом. Затем чай, а к чаю выпечка: булочки, торты, бисквиты, вафли, оладушки, пончики, блинчики со сгущёнкой и т.п.
3. На обед: первое, второе и третье. Хлеб. Компот.
4. Салаты есть на обед и ужин со сметаной или растительным маслом. Фрукты.
Ваша ошибка в том, что едите мало. Выпечку очень редко, только по праздникам. А надо бы каждое утро.
Мяса едите мало - что это пара котлет раз в неделю? Вы должны за один приём пищи 1-2 котлеты есть.
Спасибо🙂
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов