Не наедаюсь на 2000 калорий
Не наедаюсь на 2000 калорий. Все равно хочу есть. Что делать?
Исключить углеводы, они провоцируют жор. А вообще распишите ваш рацион.
Жрать на полведра меньше
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Углеводы+жир провоцируют жор. Например, каша с маслом. Бутер с сыром. Вареная картошка с маслом, не говорю о жареной даже.
Сахар тоже провоцирует: чай с сахаром, фрукты крахмалистые типа банана. Кислота +сахар: сладкие яблоки, виноград.
Чтобы снизить аппетит, ешьте овощные салаты с йогуртом и белок в виде творога, яиц. Утром небольшая порция каши без масла и сахара. Можно на молоке.
-
Похудение в спортзале
2 ответа -
Я много съела ?
13 ответов -
Как перестать переедать?
8 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Как худели вы?
19 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Диета BRAT
1 ответ -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Как худели вы?
19 ответов -
Сладкое не перестанешь есть
13 ответов -
Я много съела ?
13 ответов -
Как перестать переедать?
8 ответов -
Лучшая чистка кишечника
5 ответов -
Сколько белка в куриной варенной грудке??
5 ответов -
Если есть просто меньше есть, похудею?
3 ответа -
Похудение в спортзале
2 ответа -
Диета BRAT
1 ответ