Насколько можно похудеть если питаться на 1000 калорий?

если тренировки хорошие, то это слишком мало калорий. И ещё зависит от возраста и метаболизма как похудеешь. Чем старше тем цифра меньше будет. Я вот ещё ванны со Скипаром добавляю в свой процесс похудения, они обмен веществ улучшают.

на упавший метаболизм можно так похудеть

7 кг за месяц ушло,с небольшого веса

Лучше не еду ограничивать, у упражнения увеличивать, по мне так вес и так норма или даже ниже...

Помрёшь...

Вопрос задан некорректно.

1000 кКал это дифицит?
Т.е СНК 1200 кКал (меньше в день нельзя потреблять) + 1000 кКал дефицит планируемый. Итого Вы собираетесь в день расходовать 2200 кКал?

1000 кКал это питание в день? И все. Так нельзя.

Можно похудеть кг на 4-5 точно за месяц. Но я бы рекомендовала, терпеть до -3 кг, потом 2 недели поддерживать результат, с бОльшим количеством ккал, затем снова терпеть, до новых -3 кг, и следующее полгода строго следить за тем, чтобы сохранить результат, иначе даже при хорошем и быстром результате, можно снова набрать.

Вы сума сошли!!! есть предел, нельзя питаться менее чем 1300 ккал в сутки, даже на дефиците, тем более у вас нормальное соотношение роста и веса. Другое дело, если вам не нравится качество вашего тела (жир преобладает над мышечной массой), тут только правильное питание и физнагрузки помогут. Но правильное питание это не урезание калорий почти до освенцима. Суточный калораж рассчитывается из ваших данных, отнимается 10-20% вот вам и дефицит каллорий для похудения.

Если все аккуратно сделать ничего не будет)

Печень угробить, поджелудочную и желчный. Почему, блин, все об этом молчат, когда топят за эффективность 1000 калорий?
Автор, потом всю жизнь будете на печень работать.

Вы и так худая, скорее всего вы не довольны качеством тела, а это только спортзал. Если начнёте питаться на 1000 ккал при таких параметрах, то замедлите базовый метаболизм и при малейшем повышении калорийности организм будет всё это убирать в резерв. Именно из-за этого некоторые люди набирают как только чуть расслабятся. Займитесь лучше тем, что нравится, танцами, плаванием, гантели...

У меня нормальное телосложение, подтянутое. А хочется худое

Ну а зачем изнурять свой организм таким питанием, после этого может быть срыв или расстройство пищевого поведения, ну хотя это дело автор)))

Тогда Вам нужна сушка, но тут тоже надо правильно подбирать режим питания, и обязательны тренировки, а не просто скидывать калораж до нереально низкого, у вас так и мышцы могут сгореть вместе с жиром, тогда видок будет не айс..имхо

Не понимаю, от куда такое суждение у всех о питании в 1000 калорий. Во первых человек задал конкретный вопрос, а на него посыпалось куча ненужных осуждений. Я питаюсь на 1000-1300 калорий в день и прекрасно себя чувствую. В моем рационе обезжиренные продукты, варёное куринное филе, крупы, овощи и фрукты, яйца. Полно рецептов с калорийностью не больше 100 калорий на 100 грамм. И есть не наваливать себе полные тарелки и готовить вкусные низкокалорийные блюда, то вы и чувство голода у вас не будет.

Вот я таком питании за 3 недели скинула с 87 до 83.дальше почему то все встало (наверно много пью чая с молоком((по 5-6 кружек в день с 1 лож сахара))Мне 34 года рост 171. Я хочу 67 кг! 🫸🫷

Так естественно молоко надо считать! А не только твердые куски во рту. И зачем вам сахар, мама мия? Это не диета и не 1000 ккал в день