Кто разбирается в питании оцените меню.

Сало нету. Пиво бы тоже добавить.

Жирухой будешь с таким питанием

Вы правда думаете, что кому-то интересно читать, что вы едите?

Питание не здоровое.Кусочничаете слишком много.Обед и так плотный,а вы ещё пирожными закидываетесь.Чаю тоже многовато пьёте,да ещё и с сахаом,который лишний.
С утра,нужно выпить стакан воды,а не чай с сахаром.Потом лёгкий завтрак,кашка или бутерброд с не сладким чаем.До обеда можете перекусить фруктами.Обед-суп или второе.Полдник-чай с сырниками или фрукты.Ужин должен быть лёгким,без мяса и пирожных)

Сразу видно, что без мужика живешь.

5 лет так ем,вес на одной отметке, кроме когда переедаю в праздники например. Меня больше интересует не вредно ли для организма такое питание,а не вес.

Хаха) Сало бывает иногда)) и пиво тоже,я не любитель,раз в месяц.

Мне интересно что другие едят, думаю я не одна такая. А вообще тема не о том что я ем,а нормально ли ем и тем кто разбирается если не трудно оценить.

Спасибо)

Спасибо)

Вы правы. Нажилась, больше нихочу))

Если спортом занимаешься, то сойдет. Но сахара много потребляешь, это плохо.

Занимаюсь три раза в неделю. Да сахара много согласна (( надо снижать, раньше ещё больше было.

Ужасно, и питание и вес, всё плохо. Нужно худеть, хотите вы этого или нет, но нужно.

Есть одна долбанутая. Молочную шоколадку каждый день лопает. Вообще неинтересно что она ест, а она все равно рассказывает.

Голова, ты обещала выкладывать свою диету и молчишь.

Я забанена была, только сегодня вышла.

Ну тада рассказывай. А то всех критикуешь, а как кушать нужно правильно секретами не делишься. Я жду твою тему, Миланочка.

А чего тебя банили? Матом наверное ругалась?

Да, завтра опять начну.

Отвратительный режим питания, да и само питание оставляет желать лучшего...скоро тебя разнесет с таким хавчиком.. ну если тебе норм, тогда не парься..

Спасибо за комент,но извините ваше мнение не интересно, т.к.я видела тему с вашим питанием и вы явно не эксперт, даже мне далекой от ПП видно что ваше питание ужасно для организма,кожи,волос и мышечной массы.

Спасибо. Правда я не пойму что отвратительного кроме сахара,белок есть, зелень есть, фрукты, вода, немного но сыра,творога, йогурт (кальций).

Чистый сахар всегда вреден - обходитесь без него. Не мешайте обед, вообще еду, с чаем. Чай - это отдельный прием еды. Не растягивайте прием еды (вечером кусочничаю) на часы - за 15 минут надо поглотить весь прием еды. Не надо каждый час закидывать то печенько то сырок, то йогурт. Так больше напрягается поджелудочная. Сладким лучше закусывать основную еду (просто немного пирожного после плова, одна конфета и тд). Фрукты, если едите отдельно, то чтобы по кислотности желудка подходили.

Употребляешь просто огромное количество простых углеводов (сахаров), от этого у тебя постоянно скачет сахар в крови и идет выброс инсулина, отсюда и появляется ожирение, и к слову сказать вес большеват, белков мало, нет никакого режима питания, во второй половине дня предпочтительнее питаться белковой пищей, а ты мало того что кусочничаешь, еще и всякой не здоровой пищей и получается у тебя полноценный прием пищи один раз в сутки - это неправильно..

Это лучше, чем молочная шоколадка с начинкой из печенья, оскомину тут набившая.

Автор, это мало... Вам хватает? Я люблю много есть, и мучное и сладкое, и мясо, и суп, и каши, и хлеб. Рост 175, вес 58 если что. Сладкого, конечно, надо поменьше, но и совсем без него нельзя

Спасибо большое. Кусочек еды=выброс инсулина,напряг организма,ясно) надо ужинать начинать по легкому.

Все сказанное не имеет смысла. Какой у вас метаболизм?

Спасибо большое. Начинаю понимать вред кусочков своих

От избытка еды толстею,от недостака худею,по меню выше вес на одной отметке. Средний наверное.

Тебе бы толстухе не помешало так поесть хотя бы месяц. Жирных никто не любит.

У меня выбора нет)) больше ем толстею, поэтому хватает, такой режим комфортный вполне и не голодно, но буду менять,инсулин скачет, это плохо.

У меня грудь большая,я тренируюсь три раза в неделю, соответственно мышечная масса имеется,рост хороший, все подтянуто,так что жирухой мне не светит быть,а ты больше чем уверенна скинни фет,так что давай до свиданья тощая жоna.

Толстые вроде тебя воняют, потому что вы жирные 🤢

Автор, слово "нихочу", именно такое написание, этому твоем глухом ауле так пишут? Тебе бы интеллект подтянуть.

Автор, уверена что 172/67 ты не толстая? Я тоже спортом занимаюсь, мышцы есть, рост 167, вес 53 и я такая пышечка - толстые ляжки и живот, есть куда худеть.

Эти темы создает психически больной человек.

Ты тощая. Твой норм вес 62-67 .

Вы тоже написали не совсем разборчиво,этому в твоём глухом ауле так пишут, чё? Наверное вы хотели написать -так в твоём глухом ауле пишут? Берётесь ошибки исправлять так хоть сами пишите грамотно ага.

Уверенна,мои параметры 102(грудь 4 размер) поэтому так,67 талия,97 бедра,согласна что лишнее есть,но мне нравится моя фигура, нравится женственность, худое тело для меня некрасиво. По типу нормостетик.

Гляди чо. Миланка обиделась.

Автор, я считаю, ты нормально ешь, даже мало... Единственно, я бы не ела за час до сна, а хотя бы за два часа и немного. Плюс физическая нагрузка каждый день кроме одного дня в неделю, типа отдых))