Гость
Статьи
Что поможет ускорить …

Что поможет ускорить метаболизм?

Привет, земляни✌🏻😄 возможно есть какие-то лайфхаки, для ускорения метаболизма или только водичка , спорт и пп🥺? Воду пью, спортом занимаюсь, от вредной еды практически отказалась😇😅НАДЕЮСЬ НА АДЕКВАТНОЕ общение)

Регина
9 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

как мин.5 км пешым ходом/можно бежать каждый день, т.е. свежий воздух

казалось бы, ну и что - погулял 5 км в удовольствие, а работает 100%

Анна331
#2

Кашу овсяную на воде кушайте три раза в день. Можно слабительное...а....адекватное общение.. Ну в, общем, овсянку ешьте и фрукты..

Гость
#3

У Линдовера крутой пост был недавно на эту тему с прикреплением исследовательских доказательств.
Если коротко - ускорить его можно на ничтожно малый колораж, ккал 50-100.

Гость
#4

Только спорт и меньше жрать.

Волшебная Волшебница
#5

Дефицит усвоенных калорий

Гость
#6
Волшебная Волшебница

Дефицит усвоенных калорий

Вы несколько не в теме, простите.

#7

Не нужно отказываться от любимой еды!!! нужно пить больше прохладной воды (т.к. 1) вода нужна для поддержания гомеостаза и она является отличной средой для биохимических реакций в которых принимают участие множество ферментов которые переводят глюкозу гликоген, а далее в глюкогон, при этом как раз, чтоб все это происходило нужно закинуть немного глюкозы, для начала синтеза инсулина и при этом побегать в день по 3 км или интенсивная ходьба, все в совокупности даст отличный результат!!!) а прохладную воду , т.к. плюсом тратится больше ккал для того чтоб нагреть эту воду, и кушать белковую пищу! потому что на образование пепсина ( фермента разлагающего белки на аминокислоты) тратится огромное кол-во ккал и на само расщепление белков тоже тратится огромное кол-во энергии!!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#9

Скипидарные ванны по методу Залманова с эмульсией Скипар, такие ванны назначают при нарушении обмена веществ. Я в наборе брала, там все уже есть для правильного приготовления ванн

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: