Разнообразить меню при инсулинорезистентности

Сосиски лучше заменить на нежирное мясо курицы или рыбы,в них сейчас столько всего намешивают,что они практически не съедобны.В интернете есть таблица продуктов с указанием инсулинового индекса,смотрите где меньше всего,то и выбирайте.У всей молочки очень высокий индекс(кефир,творог,сыр).

Я знаю про ии, натуральный йогурт нормально проходит. Первые месяцы пока снижала инсулин, проверялась часто, энд разрешила все это есть. Но я не люблю молочное. На завтрак мясо не лезет и лень готовить. Сосиски знаю, что не полезно, но стараюсь брать с максимально нормальным составом. Они и при диабете разрешены.
Хочется чего то вкусного, сама не знаю чего

Напишите в интернете кето диета рецепты. Я поняла что вы не на кето диете, но все равно, есть куча классных рецептов, можете уже добавить что-то свое. Мне например не так уж важно что я ем, почти одно и то же, очень люблю яйца и сыр, в любом виде, так что особо не готовлю...пожарила стейк, нарезала сыр ломтиками, сделала салат уз капусты и огурцов с сметанной и все, больше мне мне не надо)) На десерт черный шоколад с кофе) а утром как и вы ем яйца. Oт углеводов очень сильно поправляюсь и настроение не очень.

О, кстати да, но у них много жирного. Сделала Кето шоколад, потом тошнило, там основа кокосовое масло, а от фитпарада привкус аж в носу ещё долго был. Сахзамами не увлекаюсь, но единственное, вкусное для себя нашла сорбит, хотя знаю, что не самый полезный. За пол года съела оттуда чайных ложек 15-20, считаю, что неплохо. У меня нет лишнего веса, были гипогликемии только симптомом.