Как похудеть?

Попробуйте походить в зал, там могут подобрать индивидуальную программу

Ищите видео на тему "сжигание жира"

На ютубе посмотрите Елена Силка ! Там упражнения не трудные и тренировки мину! По 10 но нужно делать несколько подходов

Калории считать, дружок, только так :). Медленно, но верно и стабильно, 2 кг за месяц. Приложений много для подсчёта калорий. Я вот на завтра собрала набор продуктов в баночках - на 1300 ккал. ;))

Я сейчас даже приложение скачала ! Вообще не врубаюсь , как из считать

У меня приложение с яблоком :)) Мне нравится. Я худела многими "голодными" методами и безрезультатно. На подсчёте калорий - вес таял четко. Получается - 70-80 грамм в день уходит. 15 кг улетели за пол года, без спорта.

Там не приложении яблоко нарисовано ??

Корректировка питания - 70 проц. Успеха в похудении. Спорт - вторичен.

Посмотрите обзор на лучшие 10 приложений. Возможно Вам это поможет.

http://xn----ftbceocajn3abrnsi4k.xn--p1ai/top10/?gcao=2661&gcpc=35b60

🍊Хочешь похудеть и быть в отличной форме💪?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда тебе ко мне🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗
А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
🍓Бесплатные марафоны
🍓Живое общение
🍓Реальные результаты
🍓Полезные советы
🍓Меню на каждый день
🍓Подборки физических упражнений
🍓Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉
то скорее пиши мне сообщение в viber

+ 79013437150

с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜✌👋