Мой рацион 23.01 | Экстремальное похудение (день 2)

Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.

Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.

Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?

Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?

Если рост ниже 180 см то уже лишний пару кг при таком весе будут)

А я так не думаю, каждый уважающий себя мужик не запустит до такого состояния. Вот сейчас мой вес - 104,5 кг. Но я признаю свою проблему и двигаюсь на встречу нормальному телу. А вы 85 кг при каком росте имеете ввиду. М?

рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)

рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)

Автор просто стебется))

Спасибо, учту ваши рекомендации и внесу корректировки в свой завтрашний рацион. День это уже второй. И шоколад был горький (77%). Но все же постараюсь исключить.

А вот такие высказывания я осуждаю. Лучше бы дельное что-то посоветовали, а не глупости писали.

Шоколад, хоть и черный, и фрукты-это простые углеводы, они вам не нужны. Вам нужны сложные углеводы, но не переусердствуйте. Погуглите, почитайте про это.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

Так это ж вроде мужик.

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.