Вопрос по поводу правильного питания

Питаться разнообразно и сезонно. Завтрак плотный, обед средний и ужин легкий. Не переедать.

Я питаюсь той едой, на которой выросла в юности. Контролирую лишь количество. Заморские блюда редко употребляю, не особо вижу в них смысла.

Вы читали тему???

правильнее есть более однородное, объясняется это тем что для усваивания каждого продукта оргаинизму нужно выделять определенные ферменты, которые расщепят конкретный продукт. именно по этой причине продукты несвойственные для среды где вы выросли и живете будут хуже усваиваться.
а если будете есть в течении дня очень разнообразно то желудку придется выбирать что усваивать, переварится-то у вас все, но с точки зрения пользы что-то будет доминантой а что-то проигнорится. У адептов разнообразного питания есть вера в то что организм сам разберется что ему больше нужно и что переваривать. На мой взгляд последний способ питания наверно и шлаков больше оставляет, но это не точно. да и просто жалко терять пользу хорошего продукта

Читала, хамка.

Ну да, что-то подобное я и имела ввиду. А вот что скажите по поводу белковым продуктов... Например: в день грамм 80-100 мяса или птицы + грамм 80-100 рыбы + 1 яйцо + жменя орехов + жменя отварной фасоли в салат + несколько молочных продуктов - это тоже занадто будет?

Я вообще ем все просто считаю калории. Скачала программу и записываю туда все что ем. В итоге за два месяца минус 5 кг. И это нормальное похудение, без всяких диет.

Автор,про какое большое разнообразие продуктов ты говоришь? Мы все используем всегда 5- 10 основных продуктов - мясо,рыба,молочные,крупы,овощи,фрукты