Хочу похудеть , перехожу на ПП и лимит калорий , но хочу включить соки .. например, на завтрак по стаканчику т.к витамины и бодрит, лучше чем кофе ..купила хорошую соковыжималку .. скажите можно ли соки , когда худеешь или наоборот можно поправиться ?
Соки калорийны. Стакан сока на 150 калорий потянет.
Наоборот можно поправиться, лучше жуйте фрукты
В них еще сахара много и кислоты - желудок испортите
Можно все. Но нужно учитывать калории напитков тоже. Это частая ошибка в подсчете калорий, когда напитки не считают. Относиться не только к сокам.
лучше овощные соки и сами овощи, витаминов не меньше, а то и больше, зато углеводов меньше гораздо. Ещё классно начать похудательный процесс с ванн со Скипаром, хорошо обмен веществ нормализует и в коже процессы омолаживающие запускает.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сок=сахар. Лучше целиком фрукт съесть. Тем более за едой соки или фрукты не рекомендуются. В кофе натуральном ничего подобного нет