Моё питание 02.01.21.
Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - оливье (150 грамм); кока кола (пол стакана).
Ужин - яблоко (150 грамм); вафли (34 грамма); чай.
За день 1214 калорий.
Я тоже худеть начинаю к весне;)))
Не бздите, тут за одну колу и шоколадку вместе с майонезным салатом к калоражу можно нолик приписать.
фу, кока кола отстой!
завтрак - кофе
обед - тарталетка с грибами и сыром, рыба красная и овощи запеченные в духовке, сырокопченая колбаска, оливье, черный хлеб
перекус - 2 сырных шарика по типу рафаэлки, маленький бутер с черным хлебом и сырокопченой колбасой.
на ужин еще поем щи.
И все равно потеряла где-то 1 кг и к без того низкому весу.
завтрак - кофе
обед - тарталетка с грибами и сыром, рыба красная и овощи запеченные в духовке, сырокопченая колбаска, оливье, черный хлеб
перекус - 2 сырных шарика по типу рафаэлки, маленький бутер с черным хлебом и сырокопченой колбасой.
на ужин еще поем щи.
И все равно потеряла где-то 1 кг и к без того низкому весу.
ой, не щи, а борщ
Не бздите, тут за одну колу и шоколадку вместе с майонезным салатом к калоражу можно нолик приписать.
Шоколадка - 620 калорий; салат - 280 калорий; кола - 45 калорий; яблоко - 85 калорий; вафли -182 калорий; чай - 2 калории.В сумме 1214 калорий.Что не так?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Похудение
Нет ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
14 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
28 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
8 ответов -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
1 ответ -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов
-
Вы пробовали интервальное голодание?
28 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
14 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
8 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Диета. Отёки
2 ответа