Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья.
Обед - спагетти с кетчупом (120 грамм).
Ужин - маккофе; сушки (35 грамм).
За день 1276 калорий.
Спагетти с кетчупом? Шоколадка? Автор вы худеете или как? Где белок, где злаки. Что за ужасный рацион
Ужас.
Я вот не худею, да и вообще люблю прибухнуть, но такой скудный рацион - это жесть. Завтрак у любого человека должен быть полноценным, хотя бы омлет с овощами или сырники со сметаной. На обед идеально есть суп или отварное мясо. На ужин можно просто овощи или рыбу. Ну или конкретно поесть - котлеты с пюре. Для худеющих - до 18.00.
А вы гастрит зарабатываете и впалое сил, фу
Фу, фу
Гофнишче
Прите, что хотите. Я сосисочек с томатным соусом навернул. Манго заполировал.
Скоро не будет зубов, волос, ногтей. Кожа испортится.
Интересная логика, если в нынешние очень не шестнадцать пока нет диабета, рака или альцгеймера, то плевать, что они будут через 5-10-20 лет))) хотя может, вы не собираетесь ещё столько жить
Ну наверное если я живу так как живу, то я принимаю потенциальные риски потенциальных последствий, чего меня стращать-то
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Недостаток витаминов и минералов. Чтобы зубы и кости были крепкие, нужен кальций, фосфор, витамины А, С, Д.
Где они у вас тут в сушках и спагетти?
В спагетти есть железо, магний, фосфор, калий, марганец и кальций, витамины В1, В2,В9, Е и РР. Богатый клетчаткой, этот продукт способствует выводу из организма токсинов и солей тяжелых металлов.
В сушках большое количество минералов, высокое содержание витамина В9.
В кетчупе много ликопина, мощного антиоксиданта.
Молочный шоколад содержит теобромин, который стимулирует мозговую деятельность, особенно память, и тренирует сердечную мышцу.